随着新闻媒体、网络热点等信息的覆盖范围越来越广，外国人的很多与众不同的日常生活习惯逐渐传递到我国大众视野当中，其中的很多习惯还在我国越来越流行，比如一丝不挂的裸睡、女性经期使用卫生棉条、在早晨洗澡等等。
最近，天气也越来越热了，不得不说，在炎炎夏日里痛痛快快地洗上一把冷水澡，对任何人来说都是一件十分舒爽的事情，而且其实在日本、韩国、美国、加拿大等国家，一年四季都洗冷水澡也是十分普遍的，那么我们也可以尝试洗冷水澡吗?
女性不太适合洗冷水澡
自古以来，我国就一直有“男人冷养，女人热养”的说法，主要来源于一些中医典籍中“男人性阳燥，女人体阴寒”的概念，而且从现代医学角度上来说，男性和女性的身体对温度的要求确实不一样。
研究表明，女性的体表温度确实会普遍较男性要低一些，而且相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，所以女性本身就会比较怕冷，这也是手脚冰凉多发生在女性身上的原因，需要注意的是，很多女性的手脚冰凉并不是什么气血不足所致，多数都是正常的生理调节变化，喝些热水、经常用热水杯捂捂手、多做做运动，在没有静脉曲张、动脉栓塞等情况下，适当用热水泡泡脚，都能很快改善。
不过在炎炎夏日，女性也不用刻意如此频繁地接触热水，可以喝些绿豆汤之类的冷饮避避暑、降降火，冷水澡就不要轻易尝试了，经期要特别注意。
男性可以洗冷水澡
男性本身的体表温度就比较高，再加上对温度变化并不是十分敏感，所以外界的温度低一些对正常男性的身体健康构不成什么危害，而且男性不但可以洗冷水澡，更要注意的是，不建议频繁泡热水澡，以及经常去汗蒸、蒸桑拿之类的。
因为男性的敏感部位维持正常生理功能的最佳温度在34℃-35℃，人体会通过周围皮肤的松弛与收缩，来散热或保温，为男性提供稳定的合适温度。而在泡热水澡时，水温常常会在40℃以上，总是长时间泡热水澡，对生育功能实在不利。更别提充满高温水蒸气的桑拿房、汗蒸馆了，温度可以达到70℃以上，在这样的环境中，男性自身调节温度的作用会大大下降，难免会影响到正常的生理功能。
中老年朋友以及患有“三高”等慢性病的群体，洗澡水温要适中
对于这一类特殊群体，既不适合洗冷水澡，也不能洗温度过高的热水澡，无论男女，都建议淋浴时的水温在37℃-38℃，也就是接近我们的正常体温，一方面不会受到过冷或过热的外界刺激，一方面我们自己也会感觉比较温暖自在，尤其对血液循环不会产生什么不利的影响。
与此同时，对于这类朋友，由于年纪的增长以及疾病的影响，皮肤对温度的敏感度没那么高，所以不建议随着自己的感觉来调控温度，最好是事先把热水器之类的设备调试到37℃-38℃，以防温度过高或过低而不自知，把自己烫伤或冻到。
对于健康体质的成年人，洗冷水澡能提高个体对寒冷的适应性。在我国的军队里，就一直提倡让士兵长期洗冷水澡，以防在寒冷环境中作战时被冻疮削弱战斗力。长期洗冷水澡，可以让循环末端多次而短暂地接受冷刺激，使末梢血管弹性增强而不易在寒冷季节中被冻得麻痹造成淤血。
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