节后综合征具有普遍性，上班族是易感人群。
主要原因是：当人们一下子从放松的状态中停下来，由于惯性作用，身心需要一定的时间才能重新回到紧张工作的状态，在此期间便会出现精神不振、烦躁不安，甚至恶心、眩晕等状况，影响工作效率。
从另一个角度来说，节后综合征也可能是因为假期时间过短而身心切换过快造成的。
如果假期足够长或是能够合理安排休息与调整的时间，给身心以足够的缓冲，就可以减轻或是避免节后综合征。 （来源：北京回龙观医院）
来源： 北京12320在聆听
,节后综合征具有普遍性，上班族是易感人群。
主要原因是：当人们一下子从放松的状态中停下来，由于惯性作用，身心需要一定的时间才能重新回到紧张工作的状态，在此期间便会出现精神不振、烦躁不安，甚至恶心、眩晕等状况，影响工作效率。
从另一个角度来说，节后综合征也可能是因为假期时间过短而身心切换过快造成的。
如果假期足够长或是能够合理安排休息与调整的时间，给身心以足够的缓冲，就可以减轻或是避免节后综合征。 （来源：北京回龙观医院）
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