金书中既有少林派这等正大光明，功力繁而不散的硬功夫，也有武当派讲究借力打力，以静制动，韧劲无双的武学新天地，而笑傲则又出现了独孤九剑这种以天下各种武功为根基，总结出来一切基本规律，从而可在敌人出招前预料到敌人出招轨迹的神奇武功，独孤九剑融合无招胜有招的理论已经是金书技巧的极致但是葵花宝典却又剑走偏锋，纵然不提东方不败，就连岳不群，林平之都一度让令狐冲心惊胆战，下面我们就来说一说关于实用性最强的武功?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
实用性最强的武功
金书中既有少林派这等正大光明，功力繁而不散的硬功夫，也有武当派讲究借力打力，以静制动，韧劲无双的武学新天地，而笑傲则又出现了独孤九剑这种以天下各种武功为根基，总结出来一切基本规律，从而可在敌人出招前预料到敌人出招轨迹的神奇武功，独孤九剑融合无招胜有招的理论已经是金书技巧的极致。但是葵花宝典却又剑走偏锋，纵然不提东方不败，就连岳不群，林平之都一度让令狐冲心惊胆战。
葵花宝典
金庸百问中，金庸曾经答复说葵花宝典的本质是以内功为主的剑术，这里着重有两点，内功和剑术，林平之也提到练辟邪剑法需要从内功入手，同时加练内丹服食燥药，这其中关键的一步便是自宫，若不自宫便会浴火如焚，走火入魔。
林平之道："练这辟邪剑法，【自练内功入手，再要加炼内丹，服食燥药】。若不自宫，练功服药之后，便即欲火如焚，不免走火入魔，僵瘫而死。"
此处的内丹和燥药无疑是练功的辅助物品，很容易推测这些东西可以加速内力的增长，其实，在笑傲前期就提到燥药到底是什么东西。
平一指道："过去数日之间，又生四种大变。第一，公子服食了数十种【大补的燥药】，其中有人参、首乌、灵芝、茯苓等等珍奇药物。这些补药的制炼之法，却是用来给纯阴女子服食的。"令狐冲"啊"的一声，道："正是如此，前辈神技，当真古今罕有。"
平一指道："你身子并不气虚，恰恰相反，乃是真气太多，突然间又服了这许多补药下去，那可如何得了？【便如长江水涨，本已成灾，治水之人不谋宣泄，反将洞庭湖、鄱阳湖之水倒灌入江，岂有不酿成大灾之理】？【只有先天不足、虚弱无力的少女服这等补药，才有益处】。
林平之
在前期平一指就已经提到燥药可以增长真气，但是这种东西只适合"先天不足、虚弱无力的少女"服用，这其实也是间接解释了一个问题，为何没有练葵花宝典的女子？因为纵然是女子，也要符合先天不足、虚弱无力这两个条件才能承受的住葵花宝典的用药，武林中女子练武本身就是少数的，而见到葵花宝典的人更是少之又少，还要符合这等条件，没有女子曾练成葵花宝典也不奇怪了。但是平一指没有料到，葵花宝典的作者是一个太监，竟然通过自宫这种偏门到极点的手段解决了这个问题。
方证提到据说葵花宝典是第一关难过，过了此关反而不过是循序渐进，没有多少难度了。过这第一关的手段虽然极端，但带来的速成效果是惊人的，林平之原本不过三四流水准，几个月时间成长到令狐冲都在想"我能挡得了几剑？"葵花宝典的威力主要来自速度和诡秘，林平之也说"出手不快，便不合我家剑法的精义"葵花宝典既以内功为主，那么无疑速度是来自内功。
有人会说，既然葵花宝典的速度来自内功，为何林平之的内力被余沧海说只要四五流水准？这里就要涉及到金庸在新修版提出的一个新的理论——速度流内功。这速度流内功除了葵花宝典外，另一个代表是玉女心经。
林朝英
古墓派武学修习内功之法与一般武功大异，内功渐高，学者只身轻足健，出手快捷，于常人发出一招的时刻中可连发三四招，但招力却并不相应而增。【盖轻捷与厚重相对，既求轻捷即不能厚重，厚重若得，轻捷便须相应舍离】。
金书武学的理论中，轻捷与厚重是相悖的，就像欧阳锋的蛤蟆功在发挥最大劲力时，出手的速度会变慢，古墓派内功是一种特殊的内功，基本放弃了力量完全去追求速度，得到的效果是可在对手发一招的同时发出三四招（当然，这应该限定了同等内功修为），也许会有人问如果对手劲力太大，或者内功过强这种速度流伤害不过，那怎么办？其实少年杨过问过这个问题，小龙女的答复是：
小龙女道："好，咱们来试试！你发力来跟我对掌！"说着右掌轻飘飘向他门面按去。杨过右掌重重拍出，向她来掌拍去，这一下也快捷无伦，【只盼啪的一声，两人手掌相向，互击一掌】。【不料小龙女手掌突然转向】，噗的一下轻响，在他脑后拂了一下，跟着左手突然转出，手指在他右肘"天井穴"上轻轻一弹。"天井穴"在肘外大骨后上一寸两筋间陷中，在"清冷渊"穴之下，中指后手臂登时无力，软软垂下。
小龙女微笑道："是啊，咱们练的，【就是要怎样比他快，出手要奇，令他想上三天三夜也想不到咱们出手的方位】。"
小龙女
速度远比对手快，就可以闪开对手的硬碰硬攻击，同时出手还要"奇"，让对手无论如何也意料不到，便可攻击敌人防备不到的部位。本质上讲葵花宝典和玉女心经走的是类似的路子，只不过葵花宝典更为诡谲狠辣，出手往往是以杀人为目的，而林朝英的玉女心经本意只是为了制服王重阳，让他甘拜下风，所以招数精妙却不易取人性命。但是就二者的修炼手段来说，葵花宝典舍得了那一刀，配合上药物，前期见效之快给人的感觉却远在玉女之上了。
笑傲正式出场的葵花宝典/辟邪剑法的三个修炼者，东方不败，岳不群，林平之，上文主要是以林平之为例子，现在再看看东方不败和岳不群身上能体现葵花系的哪些设定。
东方不败是笑傲第一高手的竞争者，虽然只出场了一次，但那一战着实让人印象深邃，令狐冲、任我行、向问天当世三大高手，再配上上官云这么个一流高手，都险些丧命于东方不败手下。东方不败和岳不群、林平之的不同在于，他的劲力也是强的惊人。
东方不败
东方不败手中这枚绣花针长不逾寸，几乎是风吹得起，落水不沉，【竟能拨得令狐冲的长剑直荡开去】，武功之高，当真不可思议。
令狐冲凝目看他出手，这绣花针四下拨挡，周身竟没半分破绽，当此危在瞬息之际，决不容他出手回刺，【大喝一声，长剑当头直砍】。东方不败【右手大拇指和食指拈住绣花针，向上横举，挡住来剑，长剑便砍不下去。令狐冲手臂微感酸麻】。
这里的原因有两种可能，其一东方不败在修炼葵花宝典之前就已经是日月教的副教主，本身内功也当是笑傲顶尖高手，令狐冲内力得自外人，运用发挥水平并不甚高，凡是和冲虚，左冷禅这一档次的兵刃相交都会被震麻手臂，当然东方不败此处用的是绣花针，表现更佳。另一方面，内劲运用如果足够奇诡，同样可以起到小力震麻大力的效果。
殷梨亭一招"风摆荷叶"，长剑削出，鞭剑相交，轻轻嚓的一响，殷梨亭只觉虎口发热，长剑险些脱手，不由得大吃一惊："我只道她招式怪异，内力非我之敌，【不料她内劲也这般奇诡莫测】。"
周芷若的武功纯以奇幻见长，制服武当二侠实是她成就的峰巅，【说到内功修为，比之俞莲舟、殷梨亭尚远为不如】。
周芷若就是在内力修为远不及殷梨亭的情况下，通过奇诡莫测的运用一上手就让殷梨亭虎口发热险些兵刃脱手。
周芷若
东方不败到底是哪种情况不好下断言，如果是第二种，那么诡谲的内劲运用，很可能也是葵花宝典的功效。
最后说岳不群，岳不群在并派上一运内功发言，令狐冲就感觉到岳不群内力运用有所不同，当时他还以为是岳不群的紫霞神功修为更进了一步，结合后文，此处岳不群的表现更像是内功运用已经偏向葵花辟邪一系了。
又听得岳不群语声尖锐，声传数里，每说一句话，远处均有回音，心想："师父修习'紫霞神功'，又到了更高的境界，【说话声音、内力的运用，都跟从前不同了】。"
若是辨明了此点，再往下看，左冷禅和岳不群对掌，左冷禅稍微惊讶了一下紫霞神功倒也了的，竟然能受他寒冰神掌而不颤抖，让岳不群能够不颤抖的未见得是紫霞神功，反倒很有可能是在修炼辟邪剑法之后新得的内力。
岳不群
金庸的小说构建了一个武功风格琳琅满目的武侠世界，很多人不理解，喜欢说后世某某武功失传了，必然是武学退化了，但这绝对不是金庸的本意，试想若是几套武功就贯穿十几部小说，读者看着也生厌了，江湖各大门派百花齐放，武功风格千变万化这才是金庸想描绘的世界。就像他在新修版前言所说的，尊重少林派是泰山北斗，别的门派或许不比它更好但各有各的想法和创造，以葵花宝典来说，虽然金庸认为葵花宝典不如独孤九剑，但不妨碍其在速度流这一体系上的登峰造极地位。
