说起孩子吃饭这件事，大家肯定都是一把鼻涕一把泪。我们时常会看到大人们追在宝宝屁股后面，嘴里不断的喊着:“宝贝,再吃一口就好”“吃完我给你买……”
吃饭这个再自然不过的事情，怎么到了宝宝这儿总是那么不情愿呢？
其实，孩子不好好吃饭，多半是由于辅食添加期的习惯养成有问题。
如果从小就培养良好的进食习惯，孩子长大后根本不用追在后面喂饭。
首先要抓住宝宝自主进食的关键期，一旦忽视或者做错，那就得一喂到底了。
那么今天花饭饭就跟大家讲讲，什么是宝宝的自主进食黄金期，以及家长该如何把握这个时期，让宝宝养成自己吃饭的习惯。
如何判断宝宝
是否在自主进食黄金区
一般来说，6~8个月是宝宝的自主进食黄金期。
宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期。
但具体还是要“因娃而异”。我们可以根据三个信号来判断，假如宝宝有以下3个表现时，就说明培养宝宝独立吃饭的好时机到了。
● 伸手抓食物
● 拒绝食物
●模仿大人吃饭
观察到这些信号之后，我们应该做些什么才能让宝宝更快学会自主进食呢？家长应该做到这4个关键点。
家长如何把握
宝宝的自主进食的黄金期
● 准备手指食物
宝宝到了六个月的时候，就有了一定的抓握能力，这个时候宝宝虽然不会使用勺子筷子，但是我们可以给宝宝准备一些手指食物。
需要注意的是，不同月龄的宝宝咀嚼能力、处理食物的方式是不同的，添加食物的方式大有讲究，具体妈妈们可以参照以下表格：
初期的手指食物软硬程度应该是：你拿起来不会散不会断，但用手指一捏就可以捏烂。
●不要边吃边玩
宝宝在刚开始坐上餐椅的时候，大多数都很难规规矩矩坐着吃饭，即便如此，也一定要坚持“吃饭就得坐在餐桌边”这个原则，坚持不能妥协。
●让宝宝享有平等的进餐方式
对宝宝来说，一个人吃饭是一件很没意思的事，甚至会有一种“爸爸妈妈不吃，为什么让我吃”想法，进而产生对吃饭的抵触和反感的情绪。
与家人共同进餐、让宝宝感觉到自己被平等对待，从而消除抵触的情绪，找到吃饭的乐趣。同时，模仿的天性也会让宝宝学会一些简单的吃饭技能。
●放手让孩子自己来
宝宝能独立吃饭，年龄大概在1.5~2岁之间，在这之前自己吃饭会比较狼藉，比如面条糊满脸、米饭掉满地，糖水撒满身，这种场景大概想想都让人觉得崩溃。
但是想让孩子以后能够独立吃饭，自己就要佛系些。建议妈妈们买一些易打理的防水围兜或者款式简单好清洁的餐椅，尽量减轻一些餐后的工作量。
最后我想跟大家说的是，改变不是一朝一夕的，千万别指望看完一篇文章就能马上让孩子自己乖乖吃饭。这必定是个漫长的、需要全家人一起配合和改变的过程。
在这个过程中有件事我们一定要想明白：我们费了那么大力气想让孩子好好吃饭，不只是为了让他吃光碗里的饭菜，为的是把影响孩子一生的健康的饮食习惯灌输到他脑海里。
希望大家能够从生活点滴中慢慢培养宝宝们独立自主的生活能力！这样既能锻炼宝宝，又能解放自己的双手。两全其美，何乐而不为呢？
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