（区融媒体中心编辑 徐晓雯）脱发是如今许多年轻人面临的困扰。有调查显示：熬夜、喝酒、烫染、心理压力大等是年轻人脱发的主要原因。世界卫生组织的数据显示，目前平均每6个中国人就有1个受到脱发问题的困扰，30岁前脱发比例占84%。
如何判断自己是否脱发严重？
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40~60根），顺着头发向外轻拉。如果只有1～2根头发脱落，不用太担心；如果一次能捋掉3根及以上，则要小心可能存在脱发问题；如果一次捋掉超过5根，说明有严重的脱发问题。
三种年轻型脱发 要分清病因
第一种：湿热型脱发
有些人口味厚重，常吃一些油腻辛辣的食物。长此以往造成了体内痰热积聚，湿热向上熏蒸，头发往往就会出现脱落的情况，形成湿热型脱发，也就是我们常见的脂溢性脱发。
第二种：气血亏虚型脱发
气血亏虚型脱发，往往伴随长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良、妇女产后虚劳等，这时候患者可能会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还可能有例假延期、颜色淡等问题。
第三种：阳虚型脱发
还有一种年轻型脱发，是由于肾虚造成的，导致阳气不足，无法到达巅顶“温煦”头皮、发根，自然就会产生脱发的现象。肾是先天之本，肾虚者主要表现为除了脱发，还有腰酸腰疼、精力不够的现象。
如何做好日常的毛发养护？
首先，尽量减少烫染频率，头发的成分是角蛋白，经常烫发质干枯容易断，频率越少越好，建议烫染频率半年一次。
其次，饮食均衡、不要偏食、不要过度减肥，蛋白、微量元素都摄取。
再次，选择适合的洗发水，用好护发素。
最后，保持规律作息，减少熬夜、焦虑。
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