一、鸡蛋，虾仁，青菜，黑米
二、圣女果，黄瓜，鸡蛋，鸡胸肉，黑米
三、西兰花，莲藕，鸭肉，圣女果，玉米，蓝莓
四、西兰花，莲藕，虾仁，圣女果，玉米，蓝莓
erl五、玉米，鸡蛋， 西兰花，三文鱼，牛油果，蓝莓
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