可能很多人都遇到过这种情况:从外面回到家,又脏又累又饿,想着洗澡吃饭睡觉。基本上,老一辈都认为吃完饭再去洗澡对身体不好,通常都会建议先洗澡再吃饭。那么,到底是先吃饭还是先洗澡,哪种方式对身体比较好呢?

先洗澡还是先吃饭比较好(先吃饭还是先洗澡)(1)

其实,这两种方法都不健康,先吃饭然后马上洗澡会对胃造成一定的伤害,而先洗澡然后马上吃饭,则不利于全身的血液循环。比较健康科学的方法是,先吃饭,休息30分钟以后再洗澡。

但这也不是绝对的,如果晚上回来,肚子很饿了的话,就先吃点食物,要是肚子不饿,就可以做点别的,也可以先洗澡。洗完澡也不要立即去吃饭,因为身体还很疲惫,对食物会有厌恶感,最好办法先休息片刻,这样才能有更好的食欲。

为什么空腹不能洗澡?

如果是空腹,肚子很饿了不能马上去洗澡,因为在洗澡的过程中要消耗大量的体力,需要消耗很多的热量,体质不好的人如果不吃点东西,就容易出现低血糖,发生眩晕,甚至昏倒在洗澡间。所以肚子饿时,又很想洗澡,必须先吃一些食物垫垫肚子,休息二三十分钟再去洗澡会比较好。

先洗澡还是先吃饭比较好(先吃饭还是先洗澡)(2)

为什么刚吃饱不能洗澡?

而吃过饭之后不能马上洗澡,是因为人体中的能量需要集中去消化之前摄入的食物,如果此时立即去洗澡,就会对消化不利,影响消化,也会加重肠胃的负担,长此以往对身体不好,饭后要休息二三十分钟以上再洗为好,所以最好的方式是先休息在洗澡。

先洗澡还是先吃饭比较好(先吃饭还是先洗澡)(3)

饱餐后不宜立即洗澡,饱餐后立即洗澡,很有可能影响人体的消化功能。在洗澡时,皮肤血管会扩张,血流旺盛,如果饱餐后立即洗澡,消化道的血流量就会相对减少,消化液分泌也就随之减少,使消化的效率大打折扣。所以,饱餐后不宜立即洗澡。

但空腹时也不能洗澡,容易引起低血糖、头晕等症状,严重时甚至会发生休克。所以最好是先吃饭,然后隔一会再去洗澡,当然如果非要选择的话,先吃饭再去洗澡也可以。

但要注意的一点的是,冬天要洗热水澡之前,一定要先吃饭,再休息二三十分钟再去洗澡,空腹在闷热的狭小空间里很容易低血糖导致晕倒。

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