一提起前列腺炎，大部分的成年男性都会感到惊慌，甚至还对它存在诸多“误解”：
尿频、尿急、尿不尽，就是得了前列腺炎；得了前列腺炎，就要“禁欲”；前列腺炎会导致不育……
前列腺炎真有这么可怕吗？今天就来聊聊这件事。
什么是前列腺炎？
前列腺炎，指的是由多种复杂原因引起的前列腺疾病，其症状是：
- 常表现为下尿路症状，包括尿频、尿急、尿痛、排尿不尽感、会阴部胀痛、睾丸的坠胀疼痛感、盆腔不适感等；
- 部分可伴有头晕、乏力、记忆力减退、性功能异常（阳痿、早泄、遗精）等。
前列腺炎是成年男性的常见疾病之一，有资料显示，约有50%的男性在一生之中的某段时期会受到它的影响。
那么，如此常见的前列腺炎是如何引起的？
前列腺炎可分为急性细菌性、慢性细菌性、慢性非细菌性和前列腺痛四大类，且临床上超90%以上的病例属于后两种。可以说，除了细菌感染，大部分前列腺炎都是被“惯”出来的。
4种坏习惯，让前列腺炎“盯”上你
生活中许多坏习惯都会增加男性患前列腺炎的几率，其中最常见的就是：
1、不良的性生活
性生活过频、过多手淫、过度节制（长期“禁欲”），都会导致前列腺非正常充血，引发炎症。
2、久坐
由于前列腺位置特殊，坐姿会导致前列腺被压迫。而久坐使得前列腺被长时间压迫，血液循环不畅通，进而导致炎症发生。
3、经常憋尿
经常憋尿，容易使尿液反流入前列腺并刺激其引发炎症。
4、嗜烟酒
烟和酒都属于刺激性食物，容易促使前列腺充血，从而引发前列腺炎。
对于前列腺炎，你有这些“误解”
虽然前列腺炎很常见，但对于不了解它的人来说，往往存在许多“谣言”：
1、得了前列腺炎，会越来越“不行” ❌
很多人认为，得了前列腺炎，会影响性能力，最终导致阳痿。
实际上，这种“性能力下降”的症状大多是由前列腺炎导致勃起疼痛、睾丸疼痛以及患者本身的错误认知而造成的心理压力所导致的。一般来说，在经过正规治疗和心理调整后，这些症状也能得到明显的改善。
2、得了前列腺炎，一定要“禁欲” ❌
因为担心性生活会加重前列腺炎的症状，很多人会选择完全“禁欲”。
实际上，对于慢性前列腺患者来说，规律的性生活可以帮助腺体排出前列腺液，反而能够促进康复，有利于对前列腺炎的治疗。
3、前列腺炎会导致不育 ❌
虽然严重前列腺炎的确会影响到精液的液化、精子的活力，从而影响生育，但这种影响是有限的。目前为止，临床上并没有足够的证据证明前列腺炎会导致不育。
健康生活，远离前列腺炎。想要预防前列腺炎，日常生活中应当注意：
- 避免久坐，切忌憋尿；
- 多喝水，少吃辛辣，远离烟酒；
- 劳逸结合，积极锻炼。
此外，这2招也能帮助你更好地“呵护”前列腺：
1、提肛运动
吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各1次。
P.s. 建议采用胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部），效果更好。
2、温水坐浴
准备一个脸盆，加入半盆40℃左右的热水，坐浴15~30分钟，能在一定程度缓解前列腺炎的不适症状。
需要注意的是，有生育需求的男性不建议进行坐浴。
总结来说，前列腺炎虽常见，但也是可防可治的。当然，如果已经影响到工作和生活，别因为“好面子、难为情”就不断忍耐，及时到医院进行诊治。
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