瑜伽是年轻人的专利?

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瑜伽是女人的专利?

如果你还这样以为

那你真的Out啦!

40岁开始练习瑜伽从哪里开始(70岁开班授课成网红)(1)

在杭州,有一位74岁的瑜伽网红——乐明潮。64岁开始练瑜伽,8年时间考出高级瑜伽教练证,70岁开办公益瑜伽课,学员们排着队上课,成为大家眼中的“瑜伽男神”,圈粉无数。

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乐叔是退休后才开始接触瑜伽的,年轻时因为工作关系,时常在外吃饭喝酒,又几乎不运动,常年累月就患上了高血脂、高血压等慢性病。退休后,他开始投身到健身行列。

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刚开始,乐叔每天跑西湖。但户外跑步受天气影响较大。“后来女儿给我办了张健身卡,我就开始泡健身房了。”

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玩器械,学搏击,跳拉丁……凡是健身中心里有的课,乐叔都会去尝试。在玩遍所有项目后,他忍不住去尝试了瑜伽。

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“起先上瑜伽课会觉得不好意思,课堂上都是女学员,就我一个男的,还是个老头”,乐叔说,“我就去找瑜伽老师聊天,问男人能不能来练瑜伽,教练说当然可以呀,国际上很多瑜伽大师都是男人。”

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在得到老师的肯定后,乐叔开始踏上了瑜伽之旅。这一年,他63岁。

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刚开始练习时,看上去很简单的课,乐叔却上得全身骨头都痛。“一开始,我连蹲坐的动作都坚持不住,满头大汗。后来慢慢坚持下来,觉得这个运动很有意思”。

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慢慢的,乐叔开始把瑜伽融入生活:刷牙时单腿独立练平衡;做饭时顺便练个拉伸;看电视时,任意选择几个瑜伽姿势……

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8年瑜伽练下来,乐叔在杭州瑜伽圈里小有名气,还成为杭州市瑜伽协会的会员。2014年,他考出了高级瑜伽教练资格证。“有了这张证,我就想开个瑜伽公益教室,免费给上了年纪的人教瑜伽,让大家老有所乐。”

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第一年开班,就来了好多人,乐叔被大家的热情感染了。随着乐叔名气越来越大,来报名的学员越来越多,最多时开了十个瑜伽班,仍然有学员报不上名。

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记者采访时,学员们一边赞不绝口地夸着他们的男神乐老师,一边也默默担忧:“来报名的人已经很多了,记者同志,你这样一报道,会不会来的人更多,我们怕乐老师太累了。”

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虽然很忙碌,但乐叔的退休生活十分充实。他说:“与年轻人比,中老年人更注重养生和健康。瑜伽动作舒缓,比较适合。我想尽可能带动更多人动起来,辛苦一点也是值得的。”

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在瑜伽练习中,乐叔获益良多。不仅拥有了健康的体魄,练心态也越来越平和。“我老婆可以作证的,我现在脾气比年轻时候好多了”。就连朋友争吵,他也会劝架:“为了这么点小事吵吵吵,有什么意思?去练练瑜伽,去去火。”

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如今的乐明潮,虽然已是古稀之年,却有着壮年的力量和韧性。他热心的将瑜伽传递给大家,将自己的退休生活过出了不一样的精彩,为他点赞

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