都说男人是越活越有魅力,但肩扛家庭和工作的中年男人,却在生活的阴云下,一点点丢掉往日的意气风发。原本光滑英俊的脸上,也出现蜿蜒的“褶子”。对未来的忧虑,更是早早催生皱纹和白发。

男人不想老得快就得注意四点(男人若想老的慢)(1)

不知不觉间,就感觉整个人老好几个度。但这里要提醒大家的是,越是在重负的生活里,越是要学习如何调节自我,养成科学的好习惯,保持年轻的心态来积极面对生活。今天就为大家带来几个保持年轻状态的小窍门,一起来看看吧。

1、少吃油炸食品

男性朋友的口味较重,平时喜欢吃一点高油的油炸食品。再加上夏季天气燥热,下班就更喜欢拉着好友一起撸串吃烧烤。但美味的烧烤不仅热量严重超标,制作过程中也会产生有害物质。

男人不想老得快就得注意四点(男人若想老的慢)(2)

经常食用的话,不仅会造成大量脂肪堆积,带来消化问题,也会引发其他身体上的不适。所以提醒大家,这类食物偶尔解馋一次就行,万万不可经常吃哦。嘴馋的时候,大家可以寻觅更为营养的零嘴代替。

2、少碰烟酒

作为常伴男人左右的“伙伴”,烟酒虽然在很多时候“短暂”缓解你的忧愁和焦虑,但它们也在无形中加速你的衰老,助长你脸上的“褶皱”,给身体带来不可逆转的损伤。

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所以建议大家,平时可以找一些替代品来帮助自己戒烟戒酒。不妨通过吃好吃的食物来帮助宣泄内心的情绪。不妨试一试七度方五黑糕,适合男性平时当做零食吃,解馋又解压。

男人不想老得快就得注意四点(男人若想老的慢)(4)

七度方五黑糕用滋养的黑芝麻、黑米和黑豆等多重“黑滋养”为原料,以低卡的麦芽糖来调和,做出的糕点软糯清甜嚼劲足,一点也不会感觉腻味。大家用它戒烟的同时,还能保障你吃得开心又滋养,为自己的“抗衰”之路增砖添瓦。

那男性朋友平时可以做些什么,来帮助恢复以往的活力和精神呢。今天特地为大家搜罗出“重返年轻态”的3个建议,一起来看看吧。

1、坚持早睡

由于要善后工作上的琐事,或者独享难得的私人时光,很多男性大多有熬夜的习惯。偶尔熬夜可能不会察觉出什么不适,经常性晚睡的话,不仅会加重白天的疲惫感,加速面部的衰老,也会给身体带来很严重的损害。

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建议大家一定要纠正晚睡的坏习惯,安排好自己的工作和时间,尽量在11点之前入睡。如果觉得入睡困难的话,可以吃点三川归酸枣仁丸来辅助。它是由精选的酸枣仁、莲子、龙眼和桑葚等助眠滋补食物,可以很好地帮助改善你的睡眠。

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而且三川归酸枣仁丸的口感酸酸甜甜的,嚼起来十分的Q弹软糯,不会给人带来丝毫的负担。睡前刷视频或者打游戏的时候,可以剥开两颗嚼一嚼,让天然食材的清香来守护你的整晚好睡。

2、坚持锻炼

受限于当今办公楼的办公方式,人们经常面对电脑度过自己的一天。这样长期久坐,不仅会带来身材上的苦恼,人体也会因为缺乏足够的锻炼,四肢倦怠,腰酸背痛,肚腩凸起。

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不想“身材走形”越发严重的朋友,一定要“动”起来。每天抽下班的空闲,绕着公园跑两圈,或者陪着孩子打个球,和媳妇儿一起出去散个步。舒展自己的同时,也能消除一天的疲惫,给你久违的舒适感。

3、坚持吃早餐

相比于女性来说,很多男性朋友在饮食上比较粗糙,不仅吃得凑合,也经常会因为工作或是游戏跳过饭点。而早上这顿饭,更是为“多睡5分钟”而轻易舍弃。但长期不吃早饭不仅会降低你工作的注意力,也会极大损害你的肠胃。

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所以提醒能爬起床吃早饭的朋友,千万要及时为自己补充营养。睡意浓厚的朋友,可以考虑用三川归黑豆浆粉来做能量上的供给。豆浆粉是用上等的黑豆和黑米研磨而成的,不仅营养丰富,口感也十分细腻好吸收。

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此外,三川归黑豆浆粉特用独立的小袋,定量包装,十分方便随身携带。大家可以在出门的时候,在包里放几袋,到公司冲泡。每天来上一杯香醇丝滑的黑豆浆,清雅的豆香来为你拉开一天的序幕,精神饱满地开始一天的战斗。

以上就是今天的分享啦,提醒男人们平时记得少碰烟酒和油炸食物,多吃一些清淡营养的美食来代替,养成好的饮食习惯,给身体天然的滋养和护理,带你重回往日的状态和气质。

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