都说男人是越活越有魅力，但肩扛家庭和工作的中年男人，却在生活的阴云下，一点点丢掉往日的意气风发。原本光滑英俊的脸上，也出现蜿蜒的“褶子”。对未来的忧虑，更是早早催生皱纹和白发。
不知不觉间，就感觉整个人老好几个度。但这里要提醒大家的是，越是在重负的生活里，越是要学习如何调节自我，养成科学的好习惯，保持年轻的心态来积极面对生活。今天就为大家带来几个保持年轻状态的小窍门，一起来看看吧。
1、少吃油炸食品
男性朋友的口味较重，平时喜欢吃一点高油的油炸食品。再加上夏季天气燥热，下班就更喜欢拉着好友一起撸串吃烧烤。但美味的烧烤不仅热量严重超标，制作过程中也会产生有害物质。
经常食用的话，不仅会造成大量脂肪堆积，带来消化问题，也会引发其他身体上的不适。所以提醒大家，这类食物偶尔解馋一次就行，万万不可经常吃哦。嘴馋的时候，大家可以寻觅更为营养的零嘴代替。
2、少碰烟酒
作为常伴男人左右的“伙伴”，烟酒虽然在很多时候“短暂”缓解你的忧愁和焦虑，但它们也在无形中加速你的衰老，助长你脸上的“褶皱”，给身体带来不可逆转的损伤。
所以建议大家，平时可以找一些替代品来帮助自己戒烟戒酒。不妨通过吃好吃的食物来帮助宣泄内心的情绪。不妨试一试七度方五黑糕，适合男性平时当做零食吃，解馋又解压。
七度方五黑糕用滋养的黑芝麻、黑米和黑豆等多重“黑滋养”为原料，以低卡的麦芽糖来调和，做出的糕点软糯清甜嚼劲足，一点也不会感觉腻味。大家用它戒烟的同时，还能保障你吃得开心又滋养，为自己的“抗衰”之路增砖添瓦。
那男性朋友平时可以做些什么，来帮助恢复以往的活力和精神呢。今天特地为大家搜罗出“重返年轻态”的3个建议，一起来看看吧。
1、坚持早睡
由于要善后工作上的琐事，或者独享难得的私人时光，很多男性大多有熬夜的习惯。偶尔熬夜可能不会察觉出什么不适，经常性晚睡的话，不仅会加重白天的疲惫感，加速面部的衰老，也会给身体带来很严重的损害。
建议大家一定要纠正晚睡的坏习惯，安排好自己的工作和时间，尽量在11点之前入睡。如果觉得入睡困难的话，可以吃点三川归酸枣仁丸来辅助。它是由精选的酸枣仁、莲子、龙眼和桑葚等助眠滋补食物，可以很好地帮助改善你的睡眠。
而且三川归酸枣仁丸的口感酸酸甜甜的，嚼起来十分的Q弹软糯，不会给人带来丝毫的负担。睡前刷视频或者打游戏的时候，可以剥开两颗嚼一嚼，让天然食材的清香来守护你的整晚好睡。
2、坚持锻炼
受限于当今办公楼的办公方式，人们经常面对电脑度过自己的一天。这样长期久坐，不仅会带来身材上的苦恼，人体也会因为缺乏足够的锻炼，四肢倦怠，腰酸背痛，肚腩凸起。
不想“身材走形”越发严重的朋友，一定要“动”起来。每天抽下班的空闲，绕着公园跑两圈，或者陪着孩子打个球，和媳妇儿一起出去散个步。舒展自己的同时，也能消除一天的疲惫，给你久违的舒适感。
3、坚持吃早餐
相比于女性来说，很多男性朋友在饮食上比较粗糙，不仅吃得凑合，也经常会因为工作或是游戏跳过饭点。而早上这顿饭，更是为“多睡5分钟”而轻易舍弃。但长期不吃早饭不仅会降低你工作的注意力，也会极大损害你的肠胃。
所以提醒能爬起床吃早饭的朋友，千万要及时为自己补充营养。睡意浓厚的朋友，可以考虑用三川归黑豆浆粉来做能量上的供给。豆浆粉是用上等的黑豆和黑米研磨而成的，不仅营养丰富，口感也十分细腻好吸收。
此外，三川归黑豆浆粉特用独立的小袋，定量包装，十分方便随身携带。大家可以在出门的时候，在包里放几袋，到公司冲泡。每天来上一杯香醇丝滑的黑豆浆，清雅的豆香来为你拉开一天的序幕，精神饱满地开始一天的战斗。
以上就是今天的分享啦，提醒男人们平时记得少碰烟酒和油炸食物，多吃一些清淡营养的美食来代替，养成好的饮食习惯，给身体天然的滋养和护理，带你重回往日的状态和气质。
,
