中国古代实行“宵禁”政策，也就是一到晚上，大家只能在家里待着；如果你偷偷出门，还可能被巡逻的士兵抓起来呢。
大家喜欢元宵节，是因为这几天是官方认证解除“宵禁”、放飞自我的日子。
大街小巷，处处张灯结彩、灯火通明；
达官贵人平民百姓，男男女女老老少少，都跑到街上赏灯游乐，别提多热闹了。
元宵节从汉代设立，到宋代已经是全民狂欢节了。
每到元宵节这天，家家户户都会吃象征团圆甜蜜的汤圆！
但直到宋代，关于上元节民俗的记载中都找不到吃元宵的说法。
这是为什么呢？
因为元宵到了宋末才出现。
人们过正月十五上元节，都是成宿成宿地观灯赏灯，热热闹闹的，到了夜里能不饿吗？
按南方人的生活习惯，夜里饿了，要垫补垫补（吃点东西），南方人把这叫“宵夜”，
北方人管这叫“夜宵”，总之都有个“宵”字。
“宵夜”吃什么好呢？南方人喜欢把糯米团当零食。
光有糯米没馅儿不好吃，于是人们把它包进了馅儿，取名“汤圆”。
到了宋代，先是南方人，后是北方人，把“汤圆”作为上元节的“宵夜”，因为是上元节的夜里吃的，所以人们把它叫“元宵”。
后来，逐渐演变成正月十五吃元宵的习俗，再后来，也就是到了明清时代，民间的老百姓干脆把上元节改叫元宵节。
这就是元宵节来历。
元宵虽美味，营养师却要提个醒，元宵属于高能量食物，一般3个元宵相当于1两米饭（平时盛米饭的小碗多半碗），制作元宵通常选黏性强的长粒糯米粉，粘附性强，便于成型，但黏性越强越不易消化。
1、高血糖、高血压、高血脂等“三高”人群，冠心病、急性胃肠炎患者都应少吃元宵，以免加重病情。
2、咀嚼、吞咽和消化功能弱的老年人、婴幼儿也应尽量少吃元宵，监护人要特别留意其别被元宵卡住食管、气管。
羊奶天然小分子，易消化，易吸收！
元宵佳节，给家人冲上一杯珍纽倍羊奶粉，补充优质蛋白和钙，富含益生菌和膳食纤维可以帮助他们调节肠道，助消化。还有更多营养素，如软骨肽、燕窝酸、植物甾醇酯、水解蛋黄粉等，满足家庭成员不同营养需求。
全家健康，是每一个妈妈的美好心愿！
