莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(1)

一说起莜面,很多人就想起山西和内蒙古中西部。这真的是一种神奇的食物。值得我来细细的写写。

莜面,又叫裸燕麦面、莜麦面,莜麦磨成粉后可食用,就叫莜面。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。

另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。 只是莜面不容易消化(晚餐最好不要多吃),每顿量要少吃。莜面是河北省张家口市、山西省北部大同盆地地区以及内蒙古土默川平原及阴山山地、乌兰察布市南部的特色食品,主要生长在无霜期短的山地区域。

据我考证,内蒙古的莜面是因走西口,由山西传入,只有中西部区出产、食用(呼和浩特、包头、乌兰察布、巴彦淖尔),而东部区是不吃也不种植莜麦的。(如呼伦贝尔、兴安盟等盟市)

我们这里有句俗语顺口溜:“三十里的莜面,四十里的糕,十里的豆面饿断腰。”讲的是各种主食,说吃饱莜面可以走三十里路不会饿,糕就可以撑四十里(内蒙古的糕我会在今后再介绍。),而豆面走十里就会饿得走不动道。还有“莜面吃个半饱,喝点热水正好。”也确实,莜面吃饱确实耐饿,以前干体力活或者农活的,都是很喜欢吃莜面的。而且真的不能直接吃得太饱,不然饭后喝水后可能会感觉特别撑。

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(2)

句有些专家讲,莜面还是糖尿病最好的食物,至今不知真假,只是在这里稍微提一下。

莜面将就三生三熟,在地里长成脱粒后,就是第一生,脱粒后要炒熟,这就是第一熟;炒熟的莜麦经过磨成了面,便又成生的了,这是第二生,在和面时用要用开水烫和,这就是第二熟;烫后的面团就又成为生的面团做成各种莜面形状,这是第三生,然后上锅蒸、炒便成了可以入口的食物,这就是第三熟。

而莜面的做法太多了,从形状上讲分为条条、窝窝、鱼鱼、洞洞(音译)、节节(音译,个人认为是方言叫白了,应该是饺饺)、疙团、碗托、凉皮等等,大致十种左右。而从浇头上讲就更多了,猪肉臊子、羊肉臊子、凉汤、盐汤等等,做法也有多样,类似蒸、煮、汆、炒、拌等等。这个可能和山西这个发源地有关,可以说这个面食的做法种类丰富到令人发指。

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(3)

莜面窝窝

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(4)

莜面洞洞

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(5)

莜面凉皮

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(6)

莜面条条

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(7)

莜面节节(饺饺)

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(8)

莜面鱼鱼(凉拌)

搓莜面,对于我的童年是件很重要的事情。我的姥姥是个特别地道的民间美食家,拥有着特别牛的做莜面的手法。

当时看着看看搓莜面就是一种视觉和精神的享受,莜面的条条是在案板上手搓的,姥姥手特别巧,可以双手同时搓莜面条条,右手6根,左手5根,每根都要有1米多长,而且中间从来不断,而且粗细均匀。而推窝窝就更有意思了,拿着一个莜面剂子,在刀面上一蹭,用手指夹住一甩,一个窝窝就出来了,密密的整齐拍列在笼屉里,像蜂窝一样。杆成面饼然后铺上土豆丝等等卷起来,再切成段便是洞洞了。像包蒸饺一样加入馅儿就成了莜面节节……

而浇头就更讲究了。先说凉拌吧,1,水萝卜丝、黄瓜丝,用胡油呛扎蒙花(内蒙阴山山脉独有的一种植物花,晒干后就是一种特有的香料,独此一家,别无分号。)、芝麻,用蒜末、酱油、醋、盐拌到一起,再蒸土豆片,用这些东西凉拌莜面。2,蒸熟茄子片(如果有条件最好碳火烧熟,味道更好。)、土豆片,揣成泥,还是胡油呛扎蒙花,加蒜末凉拌莜面。3,用夏季的泡菜及泡菜汤,我们当地叫烂腌菜或者乱腌菜,加辣椒、芝麻呛油,凉拌莜面。(因为太多种,只写这么多吧。)可以拌条条、窝窝、鱼鱼、洞洞等,夏天时来这么一顿,别提多爽快了。

热汤就更多了,羊肉汤必须是蒸臊子的,猪肉汤是熬制的,还有纯西红柿汤等等。

今天只大致说下莜面和它的做法,具体的每种莜面做法和臊子做法,因为太多了,所以容后再讲吧。

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(9)

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(10)

莜面可以做成什么来吃(莜面神奇的面食)(11)

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