月子里不能洗头洗澡一直都是一个很大的争议。老一辈人常会劝产妇，月子里千万不要洗，不然会受凉受风，留下头痛的病根。
但坐月子，按照传统一般要坐28-42天，漫长的一个月时间里都不洗头，那得多难受啊!如果赶上在炎热的夏天坐月子，人不就臭了吗?
- ONE
坐月子洗头、洗澡很重要
在老一辈人的观念里，月子里不能洗头的原因是，洗头之后会受凉，导致寒气入体。这是错误的老观念。
过去不让洗头，是生活条件比较差，室温和水温不能很好地控制，怕着凉、吹风。但现在不同，生活条件已经大大改善，空调、暖气、电暖气等取暖设备都可以把家里的温度调高，大可不必担心着凉的问题。
产妇产后新陈代谢比较旺盛，出汗多就是一个明显的表现。而汗液溶解了少量钠、钾，以及尿素、乳酸、脂肪酸等物质。
一个月不洗头、不洗澡，头皮、身上会堆积不少这些“废物”，它们和皮脂分泌物、灰尘混合在一起，产生浓郁的味道不说，还容易引起毛囊炎、皮肤癣病等。
对于乳房和会阴处，如果清洗不到位，病菌容易侵入，容易引起炎症。
因此，月子里还是要做好洗头这项“工作”，不仅可以帮助产妇解除疲劳、保持舒畅的心情，更有助于减少不必要的疾病风险，促进产后恢复。
- TWO
产后多久可以洗头?
产后洗头的时间并没有严格规定，只要求洗头之后必须吹干头发。否则，的确是有一些危害的。
产后身体比较虚弱，比如在分娩过程中有大出血、严重感染等情况，没及时吹干头发，头部受凉，特别是遇到水温比较低、遇到凉风等情况，容易出现感冒。
- THREE
洗头时的注意事项
01
‹ 注意室内温度 ›
洗头、洗澡的时候一定要关好门窗，关闭空调冷气，浴室内外的温度差不要太大，以免感冒。保持室温在28℃左右为宜。
如果是冬天，家里比较冷，洗澡前最好提前几分钟打开浴霸，让浴室暖和起来。
02
‹ 水温要适宜 ›
洗前可以先用手试试水温是否合适。建议使用40℃左右的热水，也就是没有烫手的感觉。
03
‹ 用温和的洗发水 ›
产妇生完孩子后，体内的激素变化容易引发毛囊分泌过多的油脂，所以头发总是油乎乎的。洗头时尽量选择控油而又温和的洗发水。
04
‹ 动作要温柔 ›
洗头时可以采用画圆圈的方式洗发，用指腹轻揉头皮。不能用力挠头皮，特别是指甲长的情况下，否则会抓伤头皮和毛囊。
05
‹ 洗完立即擦干 ›
提前准备两条以上干毛巾，洗好后迅速用其中一块擦干头发。如果在有风的环境下(比如空调、风扇)，再用另一块裹住头，避免凉风直吹头部。
06
‹ 正确使用吹风机 ›
使用吹风机时一定要注意，开机后稍等3-5秒再吹，避免被刚开机时吹出的冷风刺激到，而出现产后头痛、感冒等情况。
吹风机的风筒和头皮应保持30厘米左右的距离。吹风机一般功率都比较大，所以在使用过程中温度越用越高，如果距离头皮距离太近会伤到头皮影响头皮健康，从而让头发受损。
07
‹ 洗完不要立即睡觉 ›
要用梳子将头发理顺，等里层的头发彻底干透再睡觉。在头发没有干透的情况下睡觉，会把枕头弄湿，容易头皮受冷，引起头疼和脖子痛。
08
‹ 洗头不宜太频繁 ›
坐月子期间不宜太过频繁地洗头，保持头发适度清洁就可以了。建议一周洗1-2次。
