欢迎来到中医推拿与养生，很高兴大家能在百忙之中阅读我的文章，小编不胜感激！为感谢广大中医爱好者的支持，在此给大家送上中医推拿相关的书籍和学习资料，此资料是一小伙伴花了近四千块报名推拿学习班通过收集整理出来的，里面有各种疑难杂症的按摩方法和养生知识，需要的朋友在手机端点击我的头像，私信回复“中医养生”领取。
资料领取
每月来例假是正常女性都会拥有的情况，因为经期的特殊性，所以女性朋友一定要重视。在饮食上一定要多重视，那经期不能吃哪些东西呢？接下来小编就给大家逐一介绍。
经期
1.寒性水果
经期不适合吃寒性的食物，否则可能会引起血液循环不畅，导致经血不能正常排出。我们在食用水果的时候，性寒的水果最好不吃。如梨、柿子、西瓜、芒果、草莓和香蕉等，特别是西瓜、香蕉和柿子这三种寒性很强的水果，能不吃就不吃。
寒性水果
2.冷藏后的水果
经期不宜吃冷藏后的水果，就算是温热性的水果，只要冰箱里冷藏过，不要立马就吃，应放一段时间恢复常温后再吃。否则吃了寒冷的水果，导致体温下降，血液循环不畅，造成子宫收缩功能变差，经血排出困难开成血块，形成痛经等症状。
冷藏水果
3.酸涩的水果
酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的排出，易引发痛经。
酸涩水果
4.汽水
汽水的主要成分是碳酸，很容易与体内的钙质和铁质结合，造成造成缺钙和缺铁的症状。有喜欢喜欢喝汽水的女性，在经期也喝了大量汽水，导致出现全身无力、精神萎靡的症状，这其实就是缺铁的表现。另外，汽水中含有的碳酸氢钠成分会和胃酸中和，导致胃酸减少，使其消化和杀菌能力降低， 从而降低了食欲，出现食欲不佳的现象。
汽水
5.酒
女性经期前后，机体受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，代谢酒精的能力也下降，酒精不易迅速从血液中排泄出去，易造成酒精中毒。另外酒精的活血能力很强，会加速血液循环，引起月经量过大，有时血流不及还会出现血块和痛经等。
酒
6.含咖啡因的饮料
咖啡因属于刺激性物质，易刺激神经和心血管，导致出现月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期喝含咖啡因的饮料会增加体内的雌性荷尔蒙，引起卵巢老化，加快人体机能的老化。
含咖啡因的饮料
,
