电影《头脑特工队》中，主角是我们脑中的五种情绪：快乐、忧愁、愤怒、厌恶、害怕。
影片采用拟人化的方式，将大脑看作是一个总部，刚开始难以控制情绪的莱莉，脑中只有一个控制台，被愤怒、厌恶和害怕牢牢掌握着控制权。
随着影片的进展，莱莉的心智愈发成熟，开始逐渐学会了控制自己的情绪，大脑总部也拥有了多个控制台，各个情绪能够自由、独立的操作大脑，终于让茱莉重拾了快乐。
虽然只是一部动画电影，莱莉却代表了现实中的许多人：受困于情绪，难以控制情绪。
01
朋友小珍以前的脾气特别反复无常，在与男友交往的过程中，总能听到她跟我抱怨，男友今天又如何招惹了她，事后回忆起来，才发觉不过都是些鸡毛蒜皮的小事，奈何当下总是控制不住自己的情绪，就这样每天都在事中发脾气、事后懊恼中度过。
我在劝她的时候，突然想到了自己，行为似乎也经常被情绪左右。
开心的时候，无论工作还是学习，皆热情高涨，效率极高；但遇上了生气、难过的时候，心情却久久不能平复，难以静下心来做任何事情。因为一个小小的错误，引发深深的懊恼情绪，脑中全是对自己的否定，很长一段时间才能走出来。
《荀子》中有这么一句话：“怒不过夺，喜不过予。”意思是，不能因为自己生气，就给别人施加过分的惩罚；不能因为自己高兴了，就给别人过分的奖励。
但现实中却很少有人能做到，皆是因为被情绪左右了思想与行为。
02
记得前些日子，有一个发生在南京雨花台小区的新闻：这个小区的电梯不知是何原因，发生了故障，物业检查后发现是人为损坏，于是报了警。
查了监控之后才发现，是外卖送餐员徐某踹坏的。事后徐某回忆起当时的情形，称自己只是一时情绪失控，才踹电梯发泄。经过民警的调解，事情以徐某赔偿了2000元，物业公司接受了他的道歉告终。
就因为一时的情绪失控，徐某“踹”掉了近半个月的工资，还差点被拘留，代价着实不小。
但相比于中国历史上的名将张飞，徐某付出的代价，可算是小巫见大巫了。
听闻结拜兄弟关羽被害，张飞悲痛交加，酗酒后竟然拿手下出气，鞭打士兵，命令他们日夜赶造兵器，恨不得马上给关羽报仇。
羞辱与重压之下，有两名士兵忍无可恋，趁着张飞醉酒，将他刺杀于帐中。他的死实在是憋屈的很：身为一代名将，非战死沙场，却被自己的情绪杀死了。
不是所有人都能像徐某一样，被情绪控制后，尚有补救的措施。反而有不少人像张飞一样，无法控制情绪，即使能力突出，也没能得到一个好的结局。
演说家安东尼·罗宾斯说出了其中的道理：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
03
难以控制情绪，除了产生外在的不良行为，还会对内在的身体器官造成影响。
中医就曾提出：“百病皆由心生”；另一边西医的观点也说：“不同心理状态激发产生不同的化学物质，作用于特定的靶细胞、靶器官而发生反应。”
当我们心情发生变化时，身体的相关部位也会随之产生反应。
曾经有人做过一个科学实验：将老鼠分为两组，第一组投喂含有致癌物质的食物；第二组投喂正常的食物，但给予能够引起情绪紧张的强烈刺激。最后第一组老鼠的癌症发病率只有10%，而第二组老鼠的癌症发病率却高达50%。
由此可见，情绪对健康存在不小的影响。回到现实中，有些人在得知患了癌症后，依旧积极乐观的面对生活，生存的时间远远超过了，医生给出的最后期限，甚至还有人康复了；而有些人却整天郁郁寡欢，不久之后便与世长辞，生生被癌症“吓死”。
世卫组织也提出，当人受困于负面情绪时，七成以上的人都会以攻击自身器官的方式，来消化这些情绪。
丹麦一项历时11年、涉及9870名成年人的调查发现，和不被情绪困扰的人相比，那些夫妻关系常年不睦、亲子关系焦虑、争吵不断的人，死亡率最多升高了一倍。
有时候控制情绪，不仅是为了让自己走向成功，更是为了让自己活得久一点。
04
在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气与人发生争执的时候，就会快速回家去。绕着自己的房子和土地跑上三圈，每次跑完都坐在田地边喘气。
渐渐地，爱地巴的房子和土地都越来越大，但每次生气就绕着土地跑三圈的习惯，一直未曾改变。周围的人都对此感到疑惑，但无论怎么问爱地巴，他都对此闭口不言。
终有一天，爱地巴老了，跑不动了。再生气的时候，只能拄着拐杖，艰难的绕着土地走，好不容易走完三圈，太阳都已经下山了。
他的孙子心疼的恳求他，不要再一生气，就绕着土地跑了，还问道：“阿公，你的年纪都这么大了，这附近的土地也是您的最大，为什么您总是一生气，就绕着土地房子跑呢？”
爱地巴这一刻，才道出了心中的秘密：“年轻时，我若与人生气、争论，我就绕着土地房子跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，哪有时间与人生气？于是我更加努力的工作。现在我老了，与人生气时，跑三圈的时候就在想，我的土地房子都这么大了，又何必与人一般见识？气也就消了。”
爱地巴并未受困于自己的情绪当中，而是以绕房跑三圈的方式，发泄了出来。
拿破仑就曾说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
愤怒时，我们难以静下心来学习工作，更让上司、同事望而止步；
消沉时，我们任由这种情绪蔓延，丧失斗志，白白浪费了难得的机会。
在成功这条路上，难的不是资历浅薄，也不是机会短缺，而是缺乏对情绪的控制。
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