经济学中有个公式：幸福=效用/期望值。
这个公式也叫幸福公式。
大概意思是，一个人的期待值越低，越容易获得满足，越容易得到快乐。
倘若人的欲望太强，便会陷入烦恼当中。
降低期待，目之所及皆是美好，试着放下执念，幸福自然随之而来。
管理好对人情的期待
很认同一句话：“把期待寄托在别人身上，意味着把失望留给自己。”
成年人的关系中，免不了掺杂着利益和较量，所以时而亲密，时而疏离。
前两天和母亲聊天，说起了远房的表叔。
他在老家开了一个餐馆，生意做得风生水起，不仅盖了房子，还买了一辆小轿车。
表叔一直是个热心肠，只要朋友有困难，他都会慷慨解囊。
受过表叔帮助的人都夸他够仗义，还说日后有需要，同样会赴汤蹈火。
然而，风水轮流转，近两年，表叔餐馆的生意日渐萧条。
在资金紧缺的时候，表叔想起他的一帮“兄弟”，希望能借点钱来周转。
这时他才发现，平日里称兄道弟的朋友，知道他的生意出现危机，一个个都躲着他，生怕他开口借钱。
而其中一位，还略显真诚地说：
“你对我们一直很关照，我们也很感激，但我们赚得也不多，实在无能为力，不好意思呀。”
《增广贤文》有言：“有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。”
只有经历过才能体会。
这个世界上，没有人会成为我们永远的避风港，只有自己才是自己的庇护所。
要知道，别人给的终会失望，唯有自己掌握的真本事，才是最踏实的依靠。
来源：全景视觉
管理好对输赢的期待
刘震云曾说：
“生活本没有输赢，但如果你一旦有了胜负心，那便是输家。”
要知道，人的得失心太重，就会蒙蔽双眼，无法看清沿途的美景。
起伏得失本是常态，顺其自然才是最好的活法。
电影《黑天鹅》中的妮娜，是位芭蕾舞演员，野心勃勃的她，更是一个追求完美的人。
有一场重要表演，导演要求舞者不仅要能演出白天鹅的纯洁与优雅，还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人，但对手的实力也不容轻视。
经过几次排练，妮娜演的白天鹅已经天衣无缝，遗憾的是，在对黑天鹅的塑造上，还是没能超越对手。
妮娜决心要拿下角色，因此，她承受着巨大的精神压力，经常对着镜子流泪，还不停地出现幻觉。
导演告诉她：“完美，并不都是来源于控制，它也来源于放手。”
后来，她渐渐放下顾虑，释放出了自己被压抑的一面，将黑天鹅演绎得淋漓尽致，并成功拿到了角色。
人生不如意十有八九，胜败乃兵家常事，输赢更是人生常态。
很多时候，之所以心态崩了，是因为我们一味地纠结于输赢成败，才在泥泞里越陷越深。
生活中，只有坦然面对失败，才不会止步于眼前。
余生路漫漫，能笑着赢到最后，才算真正的成功。
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管理好对金钱的期待
听过这样一句话：
“贪婪是一剂慢性毒药，它会侵蚀你的思想和前程。”
的确如此，控制不了贪欲的人，最终也会被欲望反噬。
《人民的名义》中，赵德汉被金钱蒙蔽，最后，陷入了自己设计的陷阱里。
出身农村的赵德汉，通过自己的努力，成为了公职人员。
虽然只是一个处长，但全国矿产资源的审批权，都牢牢掌握在他手中。
赵德汉穿着朴实，为人谦和，平时吃着炸酱面，每月给母亲300元生活费。
谁能想到，这样朴实无华的人，却利用职位之便，四处敛财近2亿多元。
当检察官走进赵德汉的私人豪宅，撤去盖布，一个装满百元大钞的冰箱、一面用百元大钞堆成的墙、一张铺满厚厚的百元大钞的床……
事情败露后，他颤抖着说：
“我是一分钱都没花！我们家祖祖辈辈是农民啊，我们穷怕了！”
因一时贪念，好不容易走出农村的赵德汉，转身又将自己送进了监狱。
世间纷扰繁华，唯有保持初心，不放纵物欲，我们才能守住人生的底线。
正如莎士比亚曾说：
“钱是一根伟大的魔棍，随随便便就能改变一个人的模样。”
生活中，越是看重的东西，越会为之所累；越是执着地纠缠，越会作茧自缚。
学会放下对金钱的执念，向内索求，才能释然于心。
执于一念，困于一念；一念放下，自在心间。
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管理好对自己的期待
《被嫌弃的松子的一生》中有句台词：
“谁小时候不觉得自己将是金灿灿的一生呢？但残酷的是我们中的大多数，迎接的将是平凡的一生。”
没有人能一生顺遂，接受该接受的；改变可以改变的；放下必须放下的。
正如《灿烂人生》中的马迪奥，在光环下成长起来的他，顶着耀眼的成绩，却在现实生活中屡屡受挫。
马迪奥出生在罗马，从小成绩优异，高中论文曾经获奖见报，一直是父母的骄傲。
但在大学入学考试时，马迪奥却落榜了。
马迪奥坐在屋子里，看着墙上挂满了自己小时候全是A的成绩单，苛责自己的同时，不禁悲从中来。
他无法接受曾经如此优秀的自己，如今一事无成。
后来，失意的马迪奥选择加入了警队。
在警队中，马迪奥想用一己之力，去践行心中的抱负。
但他始终没能明白，很多时候，我们也是能力有限的平凡人。
现实里的不得已，让他选择在新年狂欢之际，结束了自己的一生。
知乎上曾有人问：
“如今的你，是否活成了当年作文里《二十年后的我们》中的样子？”
有一个高赞回答说：
“当初觉得自己是未来学术界的一二三四，许多年后发现自己只是城市人流中的甲乙丙丁。”
对于很多人来说，我们终其一生，都会过着非常普通的生活。
认识自己的平凡，就不会虚耗能量；知道自己的边界，就不会做徒劳无益的事情。
接纳平凡，才是世上最不平凡的事。
唯有认清自己的位置，端正自己的生活态度，才能以更好的姿态，去享受生活中的每一份小确幸。
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曾听过一句话：“把期待值降到最低，所有的遇见都是礼物。”
生活里，当我们管理好期待时，便会发现生活处处是惊喜。
经历世事，你会发现：
对于人情，不依赖，不强求，便不会怨天尤人；
对于金钱，不沉迷，不贪婪，便不会痛苦难堪；
对于输赢，不执着，不看重，便不会抱怨自责；
对于自己，不为难，不苛责，便能轻装前行。
往后余生，愿我们都能凡事释然，少一些期待，多一点豁达，活成自己最喜欢的样子。
与朋友们共勉。
