1.上海市上海中学
寄语：努力成为你渴望成为的样子
讲者：上海中学校长 冯志刚
高考是人的一生中最重要的一次考试，当这样的大考与全民抗疫重叠在一起时，其中的艰辛与压力，你们是亲历者，感受最深，想哭就哭吧！
“世上所有重要的转折是在意想不到的时候发生的，这是否意味着人对事物发展进程无能为力？”这个问题，你们都以书面的方式在考场里给出了自己的答案。其实，人生也有很多转折，高考就是一个转折点，对我们那个年代的人而言，它是实现人生价值的最好机会，现在也是。但是，考试再重要，尽力了就行，结果不重要。
我对上中学子充满信心，在我们心中，你们是自己所处时代里最棒的群体。我从不担心你们没有梦想，只是偶尔会担心，这个梦想是否会变得不够坚定。我也不担心你们考不上好的大学，只是偶尔会担心，考上了是否会继续努力。我希望所有的上中学子，无论处于人生的哪个阶段，都能坚守本色，追逐自己喜欢的东西，努力成为你渴望成为的样子。
或许我们不具备改变这个世界的能力，并且终将被这个世界所改变，但我们的眼中应该经常有光，一直能看到自己想成为的样子。
同学们，当你们跨入大学校门以后，任你们驰骋的空间会更大，遇到的人会更多，挑战也会更多。对自己的要求不要放松，把自己心中的那个还不够清晰的“想成为的样子”通过自身的努力慢慢定格，并为之奋斗终生吧！
你们要有远大理想，家国情怀，埋头苦学，无问西东，我相信你们会找到那条独属于自己的轨道，作出无愧于这个社会、无愧于这个时代的贡献。
努力成为你渴望成为的样子！
（以上为节选）
2.复旦大学附属中学
寄语：成为勇于接受挑战的“人”
讲者：复旦大学附属中学校长 吴坚
2020年，来势汹汹的“病毒”改变了我们的学习与生活，使我们经历了许多“第一次”——
第一次在校内体育馆举行毕业典礼；第一次经历史上最“漫长”的寒假；第一次居家隔离生活在封闭环境中；第一次面临高考延期的挑战。而这些，也让我们成为百年未遇历史事件的“见证人”。
希望大家能够“学会认知、学会做事、学会共处、学会生存”，以更高远的目标来设计和理解自己的人生规划。将“求知”看作起始，而非终点；把“升学”作为过程，而非目标。
附中三年给予大家的是“良好的行为习惯，自主的学习能力，做人的品质、生存的本领”，让每位复旦附中人都能成为独立担当、有理想、有抱负，并且勇于接受挑战的“人”。
（以上为节选）
3.上海市延安中学
寄语：决起而飞 鹏程万里
讲者：上海市延安中学校长 李德元
毕业的责任，不仅是为了升学与择业。决起而飞，鹏程万里。从小事起，向大处谋；从平凡起，向伟业行；从自足起，向为众生活。我延安学子，须有家国天下之心，民族复兴之义。
（以上为节选）
4.上海市复兴高级中学
寄语：愿你们有“为国为民的倔强”和“不怕失败的勇毅”
讲者：上海市复兴高级中学校长 陈永平
今天我想给你们讲讲两位复兴校友奋斗求索的精彩故事。一位是研发自主技术的著名院士，一位是推动创新应用的商界巨子。他们是我们复兴人的代表，也体现了我们复兴人的精神品格。
倪光南院士有为国为民的胸怀和坚守信念的倔强，他秉承核心技术不能受制于人的信念，推动中国智能终端操作系统产业联盟的工作，为中国计算机事业的发展做出了贡献。
张勇先生有敢于尝试的好奇和不怕失败的勇毅，他敏锐的创新嗅觉来自于不断的学习和失败后的反思，这样的学习和反思让他富有远见和格局。
临别之际，我真诚地期待，每一个即将毕业，行将成人的复兴学子，能从今天的校友故事中汲取智慧，获得力量，凝聚情感，凝结共识，希望大家以倪光南院士和张勇校友为榜样，牢记科技报国、创新报国、实业报国的初心，把个人理想自觉融入国家发展伟业，为建设世界科技强国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
（以上为节选）
5.上海复旦五浦汇实验学校
寄语：愿阳光永远照亮你们
讲者：上海复旦五浦汇实验学校校长 黄玉峰
希望大家在踏上高一等学校乃至将来踏上社会时，谨记复旦“牺牲、服务、团结”“博学而笃志、切问而近思”的校训和五浦汇“独立、善良、智慧、美丽”的人格追求。不断完善人格，成为一个自我实现者，成全自己，成为真正的君子。
（以上为节选）
6.上海市莘松中学
寄语：许下一个十年的约定
讲者：上海市莘松中学校长 张忆
我想以一个老师和校长的身份，在你们即将展翅高飞之际，也是母校三十周年校庆之际，和你们一起，许下一个十年的约定：让我们以十年为期，为自己设定一个人生目标，为学校描绘一个发展蓝图，然后用我们的勤劳和智慧、勇敢和坚守，去为实现这个目标不懈努力。
身体和心灵，总有一个在路上
疫情虽然限制了我们远行的脚步，但无法限制我们心灵的远行。当我们不能行万里路时，请先读万卷书吧。阅读不管在哪个时代，哪个年龄，都值得我们一生践行。
钱穆先生曾经在谈到读书的作用时说，“在书中可碰到很多人，这些人的人生境界高、情味深，好做你的榜样。”
是的，阅读经典名著，我们可以与思想的巨人对话；阅读人物传记，可以让我们知道如何从艰难困苦中寻找到自己的出路和方向；而与经典电影对话，则能解答我们思想上、生活中的各种困惑......
我们在阅读中不仅可以获取知识、开拓眼界，更多的是在阅读我们自己的生活，阅读自己的生命感受。
不读可以吗？当然也可以活下去。但是，你可能无法面对人生的痛苦；走在人生十字路口，或许你会很难做出正确的命运抉择。试想，当以后我们走到人生的十字路口，面对命运的抉择时，你会用什么方式呢？是痛哭流涕还是自怨自艾？是请教长辈、朋友、家人？当他们的人生经验和智慧都不足以解决你的问题呢？当你完全一个人、无依无靠时呢？这个时候，唯有书籍才是你支撑下去的最坚实依靠和动力！
在命运抉择的重大关头，我们往往不能仅仅依靠头脑的理性、知识的积累，而是需要心灵的力量。在这里不仅有科学的身影，而更可能的是艺术，是人文情怀，是哲学思考和智慧。所以我们要为漫漫人生路做好足够的精神和心理准备，这种准备是需要通过阅读经典来获得的。
培养一项兴趣爱好，让生活更有滋味
如果说事业能让你的人生到达一定高度的话，兴趣爱好则会拓宽你人生的宽度和广度，丰厚你人生的内涵，让你的生活变得更加有滋有味。
当你有了自己独特的兴趣爱好时，就能在往后疲惫、庸常的生活之外，开创出一个独属于你自己的小天地，你可以沉浸在自己的爱好里，全心投入、尽情享受。因为每个人的生活中，一定会有痛苦烦恼、沟沟坎坎，但是我们可以用自己所热爱的东西完成自我修复。
当你面对疲累不定的学习、工作、生活时，那些赏花、练字的时刻，那些阅读、运动的时光，那些制作美食、邀友畅聊的瞬间，都能让你沉迷其中、放松自我，感受到平静的快乐，并以此来抵抗平凡生活的庸常，为自己的下一次拼搏积蓄能量。
同学们，没有目标的人生等同于流浪。当一个人不知道自己想要什么，也不知道人生该往何处去时，任何人都无法帮助你。
目标与方向主导了我们一生的命运与成就，它是驱使人生不断向前迈进的原动力。若一个人心中没有一个明确的目标，就会虚耗精力与生命，就如一个没有方向盘的超级跑车，即使拥有最强有力的引擎，最终仍是废铁一堆，发挥不了任何作用。
有了明确的目标，就能不断重新认识并挖掘自己的潜能，人生也就有了方向和意义。因此，我希望每一个同学都能为自己设定一个十年为期的目标，然后脚踏实地、全力以赴、执着而坚毅地去追求。
人生就像一部电影，人生目标就是你电影的剧本，你就是这部“电影”的导演和主角，电影成品如何全由你来设计。所以，我希望你们都能写好自己的人生剧本，拍出属于你们自己的独一无二的精彩电影！
（以上为节选）
7.上海市新中高级中学
寄语：与时代同行
讲者：上海市新中高级中学校长 刘爱国
“与时代同行”，这个题目本身就提示了两个关键词：“同行”和“时代”。
关键词：同行
先说说“同行”，同行不外乎四个层面，即紧跟时代、并行于时代、引领时代与落后于时代。当然，我们在座的每个新中同学都会选择争做前面三者，并且有不少同学的目标还争做时代的引领者。
关键词：时代
再说另一关键词“时代”。今天的时代是什么呢？简单说是新时代，“新”在哪里呢？
一个全面发展的新时代。当今中国的发展日新月异——完备工业体系，世界第二大经济体；科技实力不断提升——北斗导航、5G技术、量子通信；经济实力和军事实力也令世界瞩目。
一个走在复兴之路的新时代。复兴意味着我们曾经有过的辉煌与骄傲。打开尘封的历史，今天我们耳熟能详的经典作品，例如唐诗宋词元曲，从文化的繁荣发展折射出中华民族历史上的强大兴盛。半年前与我们不期而遇的新冠病毒，短短数月，中国人民书写了一段可歌可泣的疫情阻击战的伟大历史。
今天的仪式，既是毕业典礼也是成人宣誓，意味着我们从此又多了一份时代赋予的责任和担当。“担当”二字，是沉甸甸的。担当首先意味着要有梦想，自觉担负起时代的重任。其次还要有能力，当好时代这个家，即做一个引领新时代的人。为此，谈三点感想与同学们分享：
1.学做懂得感恩的人
感恩是人生第一竞争力。感恩父母、感恩师长、感恩同伴、感恩18年来的成长中帮助过我们的每一个人，以及我们生活的大千世界，这样，我们心中一定充满爱。怀揣感恩之心，人生定会更加美好！
2.学做善于行动的人
人们常说，书是读出来的，工作是找出来的，事业是干岀来的，幸福是奋斗出来的。目标再好，没有行动永远是效果图；舞台再大，你不上台永远是观众。行动起来，未来属于我们。中国的未来，世界的未来期盼着我们年轻一代去开创。
3.学做注重思考的人
我思故我在，说明了思考对我们人生的意义和价值。核心素养的培养关键是阅读、思考和表达三个要素，而思考是核心中的核心。只有学会思考才会有正确的判断力，也才能形成正确而深刻的价值判断和思想观念。
世间之事，归纳起来大体就是做人与做事，而事又是人做的。因此，做人，做大写的人是我们人生永恒的试卷。希望新中毕业的学生，永远无愧于自己的人生，永远无愧于伟大的时代。
（以上为节选）
8.上海市育才中学
寄语：沧海横流，方显本色
讲者：上海市育才中学校长 曹斌
我为育才学子能在这特殊时期平和地、理性地、坚定地为自己的人生和梦想蓄力而骄傲欣慰，也寄语毕业生三点期望：
第一、希望同学们深植家国情怀，与祖国、民族同呼吸、共命运。
第二、希望同学们养成尊重规律、崇尚科学的习惯，在科学的土壤里汲取经验和智慧，在自强的信念中凝聚勇气和力量。
第三、希望同学们以和衷共济的人生态度，以人类命运共同体的开阔格局，为民族复兴、为人类进步，贡献育才人的智慧和力量。
（以上为节选）
9.上海市建平实验中学
寄语：有一种甜叫建平实验
讲者：上海市建平实验中学校长 李百艳
希望母校教育使大家终身受益，希望母校永远是学子的港湾，母校永远给予学子力量与勇气。
其次，希望每位毕业生做一个堂堂正正的人，希望大家以“修身齐家治国平天下”来修炼自己的人生。
最后，给大家布置暑期阅读的作业——读5本书（文学名著、名人传记、领袖著作、《拥抱不确定性》、《论语》）。希望大家接受书籍营养的过程能很好地融入社会。
（以上为节选）
10.上海市民办华育中学
寄语：做一个受人尊敬的人
讲者：上海市民办华育中学校长 李英
毕业不是离别，是另一段成长的开始，华育学子在这里熏陶了4年，用勤奋努力，认真专注拥有了值得同龄人尊敬的才能；华育学子懂感恩、知敬畏拥有了值得同龄人尊敬的品质；华育的菁英教育唤醒了华育学子内在的无限动力、充满自信，拥有了值得同龄人尊敬的气质。
希望在座的学子，要有坚韧的学习精神，冲破艰难险阻的勇气，深厚的科学探究情怀和持续推动社会发展的梦想，在实现中华民族伟大复兴的征程上勇于付诸实践，成为国家栋梁之材，成为今后所在的团队、学校、社会，以及我们的国家、世界所尊敬的人。
（以上为节选）
11.上海市民办扬波中学
寄语：绘人生宏图，扬未来风帆
讲者：上海市民办扬波中学校长 乐霆
同学们经历了特殊的疫情时期，有所成长，也必将更加自立坚强。同学们见证了学校十三五规划期间的成就，学子们在新的校舍校园中不断奋发，在德智体美劳等方面取得全面发展。在人工智能时代到来之际，希望同学们要紧跟时代潮流，追求卓越，勇往直前！
同学们即将开始新的人生征程，对大家提出了四点希望：
一、要爱国励志，做积极进取的奋斗者。
二、要追求卓越，做志存高远的追梦者。
三、要脚踏实地，做关注细节的笃行者。
四、要常念教诲，做长存感恩的求真者。
（以上为节选）
12.上海市第三女子中学
寄语：崇德笃行 责任在肩
讲者：上海市第三女子中学校长 徐永初
未知的明天迫使我们每个人去思考：如何追求自己内心的安宁、如何在不确定性中确定自己？用怎样的自己去面对这不确定的世界？而不论世界如何多面、变化，期望你们能回顾自己走过的路，清晰勾勒自己的轮廓。
面对未来向你敞开的世界，我希望你们能拥有女校的一贯主张：独立、能干、关爱、优雅，永远携上它同你去远行：
独立——精神独立，经济自主。女性必须具备离开任何依附都能自立的能力。面对他人，面对世界，你的气质、笃定都源自于你对于自己的掌握。
能干——提升见识，培养底气。透过专业领域的精深才能形成你对世界更深的认知，希望你能将知识转化为见识，以扎实的专业根基支撑起你的开阔格局。
关爱——存爱于心，还诸社会。人的成熟在于她不仅能感受爱，更能付出爱，而这种爱的能力，其实来源于对自我、对家庭、对社会的责任担当。要形成一个健康、美好的情感循环，让生命拥有令人感动的内容，获得心灵的幸福感。
优雅——保持自信、从容淡定。自信其实来自于你对世界的理解，对于自己的认识。优雅不是外在的，只有价值目标的自我确立，自我价值的内在相信，你所有的精神花园才会永远芬芳，你的一生才可能永葆青春的魅力。
（以上为节选）
13.上海市育才初级中学
寄语：独一无二，器识俱佳
讲者：上海市育才初级中学校长 马玉文
特殊时代的特殊节点上，希望每一位学生都能站在高处，辨清自己的人生路向；面对中考的或悲或喜，要极目远处，用一百年的视角看待暂时的得失；离别之际，懂得人生就是不断遇见和措施，要心向宽处，包容身边的人与事，惜缘惜福。
做一个独一无二，器识俱佳的育才人。
（以上为节选）
寄语：为学不已，大道致远
讲者：上海市松江九峰实验学校校长 宣沫
九峰的每一个学生无可替代，有极其珍贵的生命价值和人格意义，追求的是美好的人生历练和深沉的教育理想，校园不老，成长不止，生命不息，每一位九峰学子和九峰校园一起，汇成了一条岁月之河、成长之河、梦想之河。
临别之际，送上四句话给大家：
一是任何时候不满足于已取得的成绩，不仅要关注自己，更应由己及人，关注他人，关注时代乃至关注整个人类的命运；
二是任何场合都要恪守底线，为学者恪守学习底线，为友者恪守善良底线，为人者恪守道德底线，在纷繁多变的现实格局中，成为一道清流；
三是任何事情要积极面对，心态是命运的控制塔，莫让沮丧代热枕，敢叫失落变开心；
四是任何境况要胸怀家国，“大同爰跻，祖国以光”。
（以上为节选）
哪些“金句”打动你的心？
（注：转载请联系上海升学授权）
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