秋季之后,也是由热转凉爽的时候,季节性非常明显,一定要注意温补身体,别忘记多喝这款黑鱼汤——黑鱼豆腐汤,鱼肉肉质鲜嫩,汤汁喝起来暖和和,有利于身体的健康。很多靠着湖泊生活的人,基本上天天都要吃鱼,吃草鱼和鲫鱼刺太多,都不如吃黑鱼,不管是红烧,还是用来炖汤都不错,不妨给家人温补身体,试一试这款黑鱼汤。很多人做出来的黑鱼汤非常腥,汤汁也不鲜美,小编详细给大家伙介绍具体的烹饪步骤吧。入秋后,豆腐和它煮一煮,营养极高,汤汁很鲜美,别错过它。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(1)

【黑鱼豆腐汤的详细做法】

食材选购:选购一条一斤半左右的黑鱼(黑鱼太多了肉太少,太大了肉质差,建议选择大小适中的黑鱼),准备5块生姜,大蒜几瓣,3到5根小葱,花椒几个,若干精细食盐,五香粉和胡椒粉少许,料酒两大勺,白醋一大勺,白糖少许,一小块大葱,挑选一块嫩豆腐(老豆腐的口感差,不适合用来煮汤),清蒸1200毫升,香油2滴,其他佐料。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(2)

制作小技巧:需要挑选好鲜活黑鱼和豆腐,黑鱼一定要处理干净,掌握这款黑鱼豆腐汤的技巧,难度不高。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(3)

步骤1:准备好黑鱼和豆腐,将一只黑鱼去掉鱼鳞和鱼鳃,破肚取出鱼肚内脏,黑鱼用面粉清洗干净,洗掉表面的黏液物质。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(4)

步骤2:去掉黑鱼的鱼鳍,用一块布按压住黑鱼鱼身,黑鱼全部切成块或者片,用冷水冲洗干净,洗掉黑鱼的血丝和血水,控干水分备用。

步骤3:黑鱼最好需要腌制去腥,加上若干食盐,黑胡椒粉,酱油半勺,生姜水和料酒少许去腥,抓均匀腌制,这样鱼肉没有腥味,黑鱼鱼肉特别鲜嫩。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(5)

步骤4:将一些生姜切成片,蒜切成蒜片,小葱打成结,小葱切成若干段,豆腐用冷水冲洗,豆腐切成若干小块备用,准备好黑鱼和豆腐块,开始煮这款黑鱼汤。

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步骤5:热锅加上适量冷油,将黑鱼片放入锅中,小火慢慢煎至表面金黄,继续翻面煎一会儿,加上适量温水没过黑鱼片,盖上锅盖大火煮。

豆腐炖什么最好吃又营养(豆腐和它煮一煮)(7)

步骤6:等待汤汁全部煮开,加上少许料酒,加上适量白醋,葱姜少许,丢入几颗花椒,小火煮10分钟,煮太长时间肉质很老。

步骤7:等待鱼汤煮至乳白,舀掉表面的葱和花椒,这样喝起来口感更好,下入一些豆腐块,继续煮几分钟.

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步骤8:最后放入一些食盐和白糖调味,加上五香粉和胡椒粉,用勺子不停地搅拌,最后撒上葱花点缀,这道汤汁超级鲜美,暖胃健脾的黑鱼豆腐汤做好了。

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黑鱼豆腐汤是一款特别鲜美的汤品,黑鱼汤是术后必备的汤品,搭配豆腐一起煮汤,汤汁超级鲜美,能够起到滋补身体,补血益气,还可以滋润肌肤,让气色更好了,早食早受益。

你们喜欢喝这款黑鱼豆腐汤?(所有图片来自网络)

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