90天的备孕大计开始了，工作、生活、娱乐都开始变得小心翼翼，所有的一切都以成功"造人"为目标，饮食这个重头戏自然也不能忽略！！！
1.含咖啡因的食物
比如可可、茶叶、巧克力、可乐型饮料...
如果在备孕期大量食用此类食物，在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而阻碍受精卵在子宫内的着床和发育
2.含酒精的食物
包括含酒精的炝虾、醉鸡、糟菜等...
3.辛辣食物
如辣椒、胡椒、花椒...
会导致严重的便秘，严重着出现流产或者早产
4.寒凉食物
如冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果...对于本身寒凉的食物，如西瓜、绿豆，在当季可以少吃，其他季节敬而远之
5.烤肉
因为一些未熟透的肉食，可能携带有弓形虫，若孕前感染，孕后可能将病毒传给胎儿，导致胎儿身体残缺或智力低下。另外，烧烤中产生的亚硝胺等有致癌或致畸作用...
6.甜食
女生真的是难以抵制啊！
但甜食会让体重飙升，增加糖尿病和心血管疾病的风险
7."污染"的食物
含有色素，防腐剂，食品添加剂的，最好不要食用。水果蔬菜买回来，一定要清洗干净再吃
8.腌制的食物
因为含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体不利，也会增加流产、早产，致胎儿畸形的风险和几率
