创伤是几乎每个人都无法避免的话题。也许是上学时被霸凌，也许是某位亲人的离世，也许是某次意外事故，这些经历可能会让你难以忘怀，甚至是睡觉的时候还会梦到这样的场景。如果这些经历至今还对你产生着影响，那很有可能是创伤在作祟。
这里有8个迹象，也许能帮你看到内心未愈合的创伤。
01 排斥积极的改变
当好事降临，第一反应是怀疑。很难接受积极的改变，可能会立马抵制这种改变。
每当自己爱慕他人或是庆祝自己的成功时，就会本能地感到羞耻和罪恶。
这表明自己可能背负着未愈的创伤。因为在你内心深处，你觉得自己不配获得快乐。
02 要计划好所有事
对事情需要绝对的掌控。
对掌控的需求很可能源于创伤经历，使你感到无助和脆弱。因此，你细致处理所有事，担心事情会无法掌控。
这表明，你对自己和世界抱有很深的怀疑。
03 非常害怕失败或成功
害怕失败是正常的人类本性，但恐惧失败超过对成功的动力，那这种恐惧就是不健康的。
这不仅会导致错失很多机会，扼杀创造力和雄心，还会导致完美主义和不安全感。
压抑的创伤还会表现在对成功的强烈恐惧。
不是因为你怕得不到，而是因为得到后会失去，即使你还未得到它。
你会倾向于无意识地破坏自己成功的机会，这常常发生于那些年少时遭遇遗弃或失去爱人的人身上。
04 很难集中注意力
心理创伤有很多有害的心理效应，创伤受害者常常会突然难以集中注意力。
如果你的记忆出现缺口，经常记忆空白，发现自己很难保持连贯的思绪，这也许是你的思想在呼救，恳求你克服创伤。
05 很难寻求帮助
你是否很难对他人敞开心扉讲述自己的遭遇？
如果你经历过某种虐待，你通常会难于寻求帮助，你宁可静静地痛苦。因为你害怕接触他人，你不想被拒绝、否定、批评，或是被周围人视为弱者。
06 常常伤害自己或他人
每当面对问题时，都推开所爱之人，孤立自己。
如果你还在承受未愈创伤的折磨，很多时候你会把气撒在自己或是自己在意的人身上。
你的情绪变得不稳定、失控、过于敏感。你会发脾气、摔东西、甚至自残。
07 与自卑斗争
创伤会以很多方式扭曲你的自我形象，尤其是早期童年时期的创伤。
虐待、遗弃和忽视，都会使你质疑自己的自我价值。如果对你施加虐待的是你爱的人，你就很难对自己有好的评价。
创伤后应激障碍患者更容易遭受自卑和无价值感的痛苦。
08 有不明原因的心理症状
比之前更加焦虑和恐慌、很难感到快乐或是不再对之前喜欢的事物感到愉快、没有胃口、晚上有睡眠问题。诸如此类不明原因的心理症状。
研究表明：焦虑、抑郁、离群、人格解体、无端恐惧症、频繁的回忆、梦魇和情感抑郁，在PTSD患者中都很常见。
并不是只有经历过极端事件的人，才值得被温柔对待。不管你曾经经历过什么，都值得被温柔地爱着。
看到自己受伤的部分，是变好的第一步。
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配图来源：《壁花少年》
责编：yy，ying
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