都说妈妈是伟大的，不论是奶粉喂养，还是母乳喂养的妈妈，都希望把自己最好的爱给予宝宝。宝宝第一次会翻身会爬，第一次学会走路，开始牙牙学语...每一个人生的里程碑，都足以让妈妈欢欣雀跃。而对于母乳妈妈来说，断掉母乳，更是宝宝走向独立的一个重要里程碑，对宝宝和妈妈来说都是一个不小的挑战。今天，就以我个人的亲身经历来说说，宝宝何时断奶最好，如何断奶对宝宝和妈妈来说最不痛苦。
世界卫生组织WHO 建议，宝宝出生后的前 6 个月内应进行纯母乳喂养，6个月后，应加入辅食对母乳喂养进行补充，如果条件允许，可母乳喂养至 2 岁甚至以上。
可见，母乳喂养最好是到2岁以上甚至更久，直到宝宝自然离乳，也就是宝宝自己决定不要喝奶了。然而，现实生活中，由于多方面的因素，例如妈妈需要上班，妈妈疾病影响等，导致很少有真正喂到自然离乳的。因此，由于每个家庭情况不同，很难说最好的断奶时机是什么时候。毋庸置疑，母乳是宝宝最好的食物，在条件允许的情况下，当然是母乳时间越长越好。
我自己是在宝宝一岁八个月的时候进行断奶的。个人觉得，在一岁以上断奶更好一些，有以下几个好处：
- 一岁以上的宝宝可以喝纯牛奶了，有很多纯母乳喂养的宝宝会很难接受喝奶粉，牛奶的口味也许更容易接受一些。很多一岁多的宝宝基本上已经会用水杯或吸管喝牛奶了，免去了再用奶瓶喝奶粉这一过渡阶段。
- 一岁以上的宝宝基本上有自主入睡的能力了，也就是说在不喝奶的情况下哄睡会比较容易一些。宝宝的活动能力也更强，比较容易用一些好玩的东西去转移宝宝的注意力。
- 一岁多的宝宝理解能力比较强一些了，妈妈可以用讲道理、讲故事等方式来安抚宝宝，宝宝更容易度过断奶这个难熬的过程。
另外，宝宝一岁到一岁半之间会有一个恋奶期，这个阶段的宝宝会非常依赖喝奶来获得安全感。所以在这个年龄段断奶会有一些困难。当然，每个宝宝的性格不同，是否恋奶也因人而异，最终的断奶时机还是要根据宝宝的身体心理情况，妈妈以及整个家庭的客观条件来综合决定。
需要注意的是，断奶需要避开宝宝生病、搬家等心理不安等因素。因为喝奶是宝宝非常重要的一个安全感的来源，在宝宝生病或者心理波动的时候，非常需要妈妈的奶来获得安全感，这时候匆忙断奶会给宝宝造成更多的心理伤害。
如何断奶最好？很多老一辈的会建议让妈妈涂黄连水、辣椒水等土方法来断奶，或者是直接让宝宝不和妈妈见面这样一刀切的方式，这些都是不可取的，会对宝宝的心理造成不可估量的伤害，妈妈也会经受心理的挣扎和涨奶的痛苦。
最好的方法是循序渐进，让宝宝逐渐适应的同时，妈妈的身体也能更好的调整。宝宝断奶本来就很难受了，如果这时候再让宝宝见不到妈妈，可想而知宝宝心理会多么的伤心和无助。所以，断奶期间妈妈最好能多陪伴宝宝，温柔而坚定的和宝宝一起渡过这个时期。当然，妈妈一个人哄宝宝也是非常辛苦的，所以来自家人的支持也非常重要。
我断奶的过程一共用了一周左右，分了四个阶段：1. 断午睡前奶-- 2. 断晨奶-- 3. 断晚上睡前奶-- 4. 断夜奶。总的原则就是循序渐进，逐渐减少喂奶次数，从易到难。因为宝宝之前奶睡的习惯比较严重，晚上还要醒来喝两三次奶，夜奶是最难哄的，所以放到了最后面。
第1阶段: 断午睡前奶
这个阶段是最容易的，得益于姥姥的支持，姥姥帮忙哄宝宝午睡，转移宝宝注意力，也就不再闹着要喝母乳了。
第2阶段: 断晨奶
这个阶段也是相对容易的，早上起来宝宝哭闹时，就用各种方法转移他的注意力，好在宝宝还是比较接受牛奶的，一般给他牛奶喝也就忘了要喝母乳的事了。
第3阶段: 断睡前奶
这一阶段也多亏了姥姥的支持，之前宝宝依赖奶睡严重，晚上必须要喝着奶才睡。刚开始几天我就喂完奶之后让姥姥哄睡，睡着了再抱回我的卧室。慢慢适应了和姥姥睡之后，大概四天后就不喝睡前奶也能入睡了。断了睡前奶后也就可以由妈妈哄睡了，宝宝不再睡前非要找奶喝。
第4阶段: 断夜奶
虽然很多人建议应该先断夜奶，但对于我来说夜奶是最难的，所以放到最后一个阶段。确实断夜奶的过程是宝宝哭的最撕心裂肺的、也最难熬的一个阶段。宝宝醒来后，发现妈妈不给喂奶了，就大哭大闹发脾气。这时候我就温柔的对宝宝说：妈妈已经没有奶啦，宝宝已经长大啦，可以喝牛奶、喝酸奶、吃好多好吃的东西...不断的讲，不断的哄，大概半个多小时才终于安静下来。凌晨五点左右又醒来哭闹，只能坚持住用同样的方法哄，最后给喝了点牛奶又再次睡去。
经过最难熬的这一晚，第二天就好多了，宝宝晚上醒来后简单的哄一哄就能接着入睡。偶尔宝宝还是会来扒衣服想要喝奶，继续和他讲讲道理他也就不喝了。
因为是循序渐进的断奶，整个过程中也不会涨奶涨的太痛苦，宝宝也有一个逐渐适应的过程。让我深感意外的是宝宝能适应的这么快，看来有时候宝宝其实已经做好准备了，就差妈妈去下这个决心了。
以上就是我断奶的全过程了。其实每个妈妈和宝宝的情况都不同，所以断奶的时间和计划也都大相径庭。但不变的是循序渐进的大原则，妈妈一定要坚定，已经戒掉的奶千万不要复喂，否则反反复复的会让妈妈和宝宝都更痛苦。同时温柔的陪伴也非常重要，让宝宝知道断奶不断爱，妈妈会一直在宝宝身边。
大家还有什么断奶的建议或经历，欢迎在评论区分享！
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