霜降煮鸡脚加什么汤适合（食补重在滋阴补阳）

今天介绍一个汤料配方给大家，主要功效是：健脾胃、养胃、理气的功效，希望大家喜欢。

材料：凤爪2个，枸杞10颗，淮山200g，红枣3枚，春砂仁20g

做法：

1.凤爪洗净，剪去脚趾尖端，焯水后备用

2.枸杞、春砂仁泡发2小时

3.将淮山、枸杞、春砂仁、凤爪、红枣一并放入炖盅中，隔水炖4小时

4.撇去上层浮油加入少许盐调味即可

此汤主要健脾、理气、养胃、补血，适合各类上班族，压力大的人群，脂肪含量低，适合老年人饮用，注意煲汤时间不宜过长，防止嘌呤含量过高。