大家好，我是一名内科医生。说起乔布斯，我想不少人应该都比较熟悉，苹果这个高科技公司也在他的手上风靡全球，走向了巅峰、走向了世界。然而疾病是无情的，胰腺癌早期诊断困难，恶性程度高，进展速度快，治疗效果差，死亡率高等特点，所以即使是这样一个身份、地位显赫的人，也在罹患胰腺癌后去世。这个万癌之王究竟有何诱因呢？我们又该如何预防呢？下面我就来谈谈我的看法。
●其一，与遗传因素有关，像遗传因不仅可影响着人体的身高、体重，智力等方面，还有一些疾病也会受到遗传因素的影响。而胰腺癌就是一种会受到遗传因素影响的疾病，如果家族曾有过胰腺癌病史，或者有Peutz-Jeghers综合征、家族性非典型多痣及黑素瘤综合征、常染色体隐性共济失调毛细血管扩张症、家族性腺瘤息肉病等。那么患胰腺癌的几率相对于普通人会更大，此类人群要注意，保持警惕，并定期进行体检排查。
●其二，与糖尿病有关，尤其是病史＞10年以上，那风险将增加50%，而且糖尿病患者的葡萄糖不耐受症状可能不仅仅是由糖尿病引起的，有时候可能是由胰腺癌造成的。所以不要被糖尿病的表现所迷惑，很有可能是胰腺癌，这时候说明住院或者门诊检查时全面一点还是非常有必要的。其三，与慢性胰腺炎、遗传性胰腺炎有关。
●相信很多朋友都听说过，长期饮酒除了会引起肝脏损伤外，胰腺也有可能受到损伤而引起慢性胰腺炎。它的发病人群可以是年轻人也可以是老年人，但如果是长期酗酒的人患慢性胰腺炎的几率可明显增加。为何遗传性胰腺炎的胰腺癌也是高危因素呢？研究发现这类人的胰腺导管一般是畸形的，所以胰腺功能会受到损伤。而且慢性胰腺炎和遗传性胰腺炎都是不容易在短时间内治愈的，长期下去如果病情得不到有效控制的话就容易发展为胰腺癌。
●其四，与长期吸烟有关，这是造成胰腺癌的重要因素之一，据相关研究表明，吸烟的人患胰腺癌的几率是不吸烟的人患胰腺癌几率的2~3倍，因为烟草中的尼古丁等成分都是相当危险的致癌物质，其危险性可想而知。但如果戒烟20年以上，那罹患胰腺癌的风险又可降至正常人群水平。其五，与年龄有关，随着年龄的增长，胰腺癌的患病几率也会增加，毕竟随着年龄的增长，人体的身体机能也在发生退化。
●据统计，有80%左右的胰腺癌患者年龄超过50岁，只有很少一部分患者的年龄低于40岁，但是这并不代表年轻人就不会患胰腺癌，如果生活习惯不良、作息紊乱、三餐不定等也会增加胰腺癌的患病几率。所以不论是年轻人还是老年人，都该做好胰腺癌的预防措施。其六，与性别有关，胰腺癌患者男性人数约为女性的3倍，男性的患病几率远远大于女性（女性绝经后发病率也会上升），这和男性的吸烟率高，酗酒率高有着密不可分的关系。最后一点，与不良的饮食习惯有关，比如经常吃红肉（牛肉，羊肉等）和加工肉类都会影响胰腺的正常功能，而肥胖体质的人相对于正常体重的人，胰腺癌的患病风险也会大大增加，尤其是BMI＞35kg/㎡者一定要尽早减肥。
●俗话说的好，病从口入，所以首先要养成良好的饮食习惯。这对于预防胰腺癌作用是具有积极作用的。比如在日常生活中我们不要暴饮暴食、酗酒，这些都是导致慢性胰腺炎的主要原因，当代社会很多人都有着情绪化饮食的习惯，不开心或者高兴了都习惯大吃大喝一顿。但其实这是一种非常不好的饮食习惯，经常暴饮暴食，会增加我们胰腺的负担，增加患慢性胰腺炎的可能，长此以往有可能癌变。
●要注意，不要长期、大量的吃高脂肪、高蛋白、高糖的食物，这些食物或饮食方式也会增加胰腺的负担，导致相应的细胞增生变性而癌变。还要少吃熏、烤、煎、炸食物及腌制食品，因为这类食物中可能含有黄曲霉素、亚硝酸盐等致癌物质。可多吃新鲜蔬菜和水果。在日常饮食需要保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。因为这些食物中的维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，对防癌可能有一定的效果。
●要做到坚持锻炼身体，因为每天坚持运动，一方面可以消耗热量，有效的控制体重，防止过度肥胖诱发胰腺炎，另一方面坚持锻炼身体也可有效的缓解工作压力。如果有吸烟的最好是戒烟，因为烟草中含有尼古丁等大量的致癌物质，长期的吸烟除了会加重肺的负担引起肺癌外，也很容易引起胰腺癌。而且吸烟还会产生大量的二手烟，对于家庭成员和周围的人也是一种损害，所以为了您的健康和他人的健康，建议尽早戒烟。
●对于一些工作性质比较特殊的工作人员而言，需要特别注意做好防护措施。像经常接触萘胺和苯胺等有害化学物质的工作，如石油产品开发人员、化工产品研制人员等患胰腺癌的风险就比常人要高一些，那么这些人在工作中一定要做好防护措施，尽量减少有毒物质的直接接触。最后一点，就是平时的生活要规律，现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，作息时间非常不规律，如通宵打游戏、打麻将，泡吧等，长期熬夜还可会加重心脑血管的负担，容易造成猝死。所以一定要养成健康的生活习惯，劳逸结合，这样才能保证机体的免疫力正常，内分泌处于相对稳定的状态，进而维持机体正常的新陈代谢，减少患癌症以及其他各种疾病的机率。
从相关的科研数据来看，胰腺癌的发病率虽然仅占各种癌的第9位，但每年因胰腺癌死亡的病例却占到了各种恶性肿瘤的第4位。随着医学水平的进步，近年来治疗各种恶性肿瘤都很有进展，但是对于胰腺癌的治疗仍是差强人意。基于其预后极差的特点，未接受治疗的胰腺癌病人生存期也就几个月左右，所以今天我总结的这七种诱因、四大预防措施要牢记于心，防范于未然。
作者寄语：本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。#你好，秋分##「闪光时刻」主题征文 二期#
参考文献：葛俊波，徐永健，王辰，主编.内科学.P439-440.
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