昨天我们讲了皮肤油腻是什么原因，你们今天我们就根据前面所阐述的原因，制定出控油的综合策略来了。
（一）清除吸附
使用洁面产品洗去过多的皮脂，可以明显改善皮肤油亮的外观，常用的洁面产品都可以实现这个功能。
吸附产品以粉类为主，粉体吸附了油脂后，皮肤可实现亚光效果。此法并不能真正减少皮脂的分泌，但是可以改善皮肤油亮的外观。一些用户反馈使用珍珠粉扑在皮肤上，效果很好。海藻多糖也可消除面部油光。常用的还有活性炭粉、海泥、黏土、多孔硅石微粒等（通常加入洁面、泥膜类产品中）。用于吸附的粉体应当足够细，因为粉体吸附能力与其比表面积（表面积÷体积）相关，更细的粉比表面积更大。此外，吸油纸也可以减少面部的油光。
（二）疏通毛孔
清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的蓄积，使皮脂顺畅地流到皮肤表面并铺展开，可以减轻毛囊口附近皮肤油亮的情况。疏通毛孔可以使用含有粉体的洁面产品、水杨酸、撕拉式面膜（请不要过度使用撕拉式面膜）、果酸等。
（三）使用抑制皮脂分泌的护肤品
针对皮脂过多的问题，可以使用抑制皮脂分泌的护肤品，但是大部分使用者的反馈很好，不过仍然有部分人使用效果不佳，其中的原因值得进一步研究。
（四）抑制微生物等
如果检查确认马拉色菌过多，可以在医生指导下护理皮肤，特别是有脂溢性皮炎倾向的人。某些皮肤细菌繁殖过多的人，不仅有油田问题，还伴有炎症、丘疹、脓疱等问题，这种情况需要在医生指导下进行治疗或护理，可能需要内服或外用抗生素。
（五）皮肤降温
可以在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润；还可以用凉毛巾冷敷，使用带制冷功能的美容仪按摩面部。
（六）饮食调节
少肉少油低糖（低血糖指数），避免摄入牛奶及奶制品（酸奶除外）；多摄取蔬菜、大豆类食品，多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物，例如粗粮、胡萝卜、西蓝花等。
通过上述护理，大部分人的油田状况都会得到较好的改善。然而，我在实际工作中也发现少数极为顽固的油性皮肤，已排除了内分泌疾病，用上述方法效果也不够理想，其原因和解决方法还需要进一步研究。
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