人跟人最本质的差别，是认知的差别。
《天道》中，把人的认知，分成了九个层次。
不同认知层次的人，有不同的结局。
如何提升我们的认知层次呢？
人一生会经历三个阶段：
小时候，觉得自己很厉害，长大了可以改变世界；
长大后，发现自己改变不了世界，那就改变别人；
到现在，终于明白，人能改变的，只有自己。
荣格曾说过，“你连想改变别人的念头都不要有，要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。”
不成熟的人，遇到问题，总是把原因归咎到外界，把希望放在别人身上；
成熟的人，遇到问题，往往先从自身找原因，改变自己。
一个善于觉察自己的人，会不断对自己的言行进行反思，逐渐形成自己应该怎么做的良性认知；
而缺乏觉察能力的人，无法对自己以往的行为做出反思。
中国传统文化讲究“向内求”，凡事向内看，从自身找原因，从自己的改变做起，对生活会更有掌控感。
我们改变不了事情，但是我们可以改善自己的心情；
我们改变不了别人，但是我们可以改变自己。
改变自己是神，改变别人是神经病。
要想提升认知层次，从自我觉察开始。
提升认知层次，学习必不可少。
这种学习，不是搬运知识，不是知识堆积，而是边学习、边反思，把学到的知识应用到生活中，使生活发生变化。
2015年，我走上写作的道路，2018年，我开始学习生活化的心理学知识，到现在已经好几年过去了，我不断学习，不断觉察，不断成长。
“看看以前的照片，自己都不喜欢自己那个样子，脸皱皱巴巴的，眼里也没有光彩，生命状态更是没有绽放”，和我一起学习的朋友跟我说。
回顾5年前的自己，整个人状态不是特别好，内心也不是特别有能量，也在坚持学习，但是学习效果不是特别有效。
那只是学习的初级阶段，少了更多的深度思考和觉察，更别谈应用了，当然也难以形成自动式思维。
但是，也正是由于之前的学习，也让自己在学习中慢慢成长，慢慢觉悟，才有了今天更大的收获。
学习，一定要带着觉察去学习，带着向内观的态度去学习，边学习边思考，而不是只看到书中的文字，或者只是把学习当作逃避现实、自我炫耀或者缓解焦虑的方法。
看着都是在学习，但是学习的效果为什么差别那么大？
就是因为有些学习是带着觉察的，有些学习只是在“搬运知识”，满足虚荣心，效果肯定不同。
有效学习，也能提升认知层次。
改译，就是把不好的事情往好的事情的方向改变和翻译的能力。
“改译”的力量有多大？我们先来看个小故事——
有一天，小汤姆犯了错，波莉姨妈罚他去周末去刷墙。汤姆就去刷墙，他一边刷墙，一边觉得很沮丧。
“过不了多久，那些不用干活的孩子就会蹦蹦跳跳地从这里经过，去开开心心地玩；如果他们看到我不得不刷墙，一定会嘲笑我的……”
正在他灰心丧气的时候，突然想到一个好主意，他开始心平气和地刷墙。
小伙伴本恩·罗杰斯来了，他津津有味地吃着苹果。
汤姆假装没看到他，继续刷墙；本恩瞪着眼睛看着汤姆。
汤姆不理本恩，而是以艺术家的眼光打量了他最后涂的一小块墙，接着又用刷子轻轻地修饰了一笔……
本恩看着汤姆刷墙，那么享受、陶醉的样子，本恩也忍不住想要刷。
汤姆刚开始假装不愿意让他刷，后来本恩把自己的苹果给了汤姆，汤姆才不情愿地把刷子给了他，自己却去一旁吃苹果了……
结果可想而知，本恩把剩下的墙刷完了，而汤姆却在旁边边吃苹果边玩。
本来刷墙是个苦差事，但是汤姆却“改译”了它——不仅享受它，而且还成功感染到本恩。
很多时候，我们生活中的痛苦，并不来自于痛苦本身，而是来自于我们如何去解释它。当遇到不好的事情时，能够从不同的角度去看，能够把不好的转变成好的，也能改变事情的走向。
“境随心转”，心念足够强大时，也能让事情往好的方向发展。
觉察自己，有效学习，进行改译，能够让我们的思维从低层次一步一步走向更高的层次；
让我们不断优化自己的人脉圈；不断积累财富，使自己变得越来越优秀。
初雪，国家二级心理咨询师，砍柴书院MCN矩阵作者，顶端新闻教育频道作者。
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