31岁的博士研究生方先生从小学到大学一切顺利。大学毕业后，又被面试推荐上了研究生。但是最近，他发觉自己陷入困境，似乎很难念完学位。
前不久，他写了一篇自认为很有价值的论文，相信它会在学界产生极的动和深近的影响。但是他的导师们对他的文章很不以为然，而且软磨硬拖，阻碍他早日脱稿发表。方先生认为导师是嫉贤妒能。他认为“这正说明他们故步自封”。方先生还表示他会尽力而为，用行动证明自己越他们，“同时证明他们不过如此”。因为这件事，近来他严重失眠，和女友的关系也显得紧张。
心理医生调查发现，方先生的同学和老师普遍认为他极无涵养，总是高高在上的优越感与人相处。当然他也有不如别人的时候，这时他会非常愤怒，把别人说得一文不值。
心理医生问他：“你有过自卑的时候吗？”
他认真地想了想，说：“没有，我没有必要自卑。”
“那么，你会感到孤独吗？”
“我一直在孤独中。不过，这没关系，我知道，有成就的人总是很孤独的。”
显然，方先生正被他的自负心理支配得愈发狂妄。
自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明负的人难免心高气傲，有的人自视过高，总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处，总认为自己比别人强很多。他们有的固执己见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。
自负的人也很少关心别人，与他人关系疏远。他们经常从自己的利益出发，不太顾及别人，不求于人时，对人缺少热情，似乎人人都应为他服务，结果落得门庭冷落。自负大多时候是自尊心过分敏感的表现，看到别人取得了成就时，其忌妒之心油然而生，并用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡；当别人失败时，幸灾乐祸，不向别人提供任何有益信息。
自负心态与一种称为“自我服务偏差”的心理效应有关，表现为把成功归因于自己的努力，而否定自己对失败负有责任。缺乏自我认识人容易自负，他们缺乏自知之明，缩小自己的短处，又对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低。
这种人往往好大喜功，取得小小的成绩就认为自己了不起，过分自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
还有一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前常会产生两种既相反又相通的自我保护心理：一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获自的补偿。
遭受过许多挫折和打击的人很少有自负心理，而生活中的一帆风顺则很容易养成自负的性格。错误的家庭教育是自负心理产生的第一根源。
对于儿童来说，他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考。父母无原则的宠爱、夸赞、表扬，会使他们觉得自己“相当了不起”。自负者在出现过度紧张等不良情绪时，往往会伴随出现思维狭窄现象，并且会加速不良情绪的盲目增长。
人的不良情绪强度愈大，其思维就愈有可能被卷入情绪的旋涡，从而发生不合逻辑、失去理智的种种反应。消除自负的不良心理，一般使用理智调节法，其目的是用正常的思维消除不良情绪的盲目增长。
运用这个方法一般有三个步骤：促使自负者承认不良情绪的存在；
帮助自负者分析引起这种情绪的原因，弄清自己为什么苦恼、忧愁、愤怒和恐惧；
帮助自负者寻求适当的解决途径和方法。
运用对比法，可以让自负者在事实面前领悟自己不过是沧海一粟，从而克服井底之蛙的浅见与自大。然而对那些由于自卑引起的外在表现上的自尊，运用对比法会加深自卑感，有强烈的副作用。
,
