中医理论常常将肾脏作为“先天之本”,认为其有生发气血、活络经脉的功效,在生殖健康、体力状态、毒素外排等诸多方面有重要职能。

现代医学的肾脏虽然与古籍所描述的有所差异,但依然十分重要。其是泌尿系统的核心组成,还能够调理机体内分泌稳定。在新陈代谢、物质交换等功能上不可或缺。

肾不好的症状有7个表现(身体会出现3个表现)(1)

因此,保障肾脏健康对每个人来说都很重要,若是肾不好,身体往往会出现3个表现,及时采取2个调理措施,或能延缓肾脏的老化趋势。

一、肾功能不好的表现

1.腰酸背痛、体力不支

肾脏是人体进行代谢的重要器官,能够将身体生理活动中产生的废物、毒素外排。

因此,当肾脏功能下滑时,体内的乳酸、肌酸,还有氧自由基含量会持续性上升,此时体内的渗透压情况会出现紊乱变化,继而导致肌肉酸胀无力、神经系统活跃性不强。

在中医经验里,肾不好的人往往精气神较差,这也是体力下降的一大佐证。

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2.脑健康受损

肾功能不稳定,还可能对大脑健康状况产生影响。

这是因为肾脏活性降低后,人们的基础代谢效率会受到较大影响,此时来自机体的能量供给将会降低,大脑得不到充足的氧气与养料,便会出现记忆力衰退、注意力难以集中以及频繁的发呆走神状况。

如若患者本身就有脑血管方面的健康问题,则出现急性病变的风险会提高不少,还请多小心。

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3.皮肤暗沉无光

皮肤暗沉的背后,多和黑色素的异常沉积有关,而肾脏与肝脏,则是处理色素的关键器官。

当肾功能受损时,体内积蓄的色素与毒素得不到充分处理,便会随着血液循环回流到体表层,并在皮肤下沉积。

这种情况持续一段时间后,肤质状况自然会变差。

而且,肾功能障碍还容易诱发全身浮肿,有养颜护肤需求的朋友应当更加留心。

二、肾脏健康的调理方法

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1.药物治疗

若长时间感到肾脏不适,可别自行随意吃药进行调养,而是应当前往正规医院进行体质检查,并在医生的叮嘱下科学、合理用药。

若有必要的话,也可以采取中西医结合疗法,适当进补地黄丸、右归丸等传统养肾中成药。

但需要注意,要是感到身体出现不良反应,需立刻停药并体检,以免药性杂乱、伤及健康。

2.日常调养

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改善肾病不止简单的药物调理,保持积极的生活态度也同样重要。

肾不好的朋友,应当坚持早睡早起的良好生活习惯,同时在饮食上尽量避免荤腥油脂与重口味食材。

此外,有条件的人群还可以保障每天30min左右的有氧运动习惯,这些都是肾脏健康的好帮手,不妨多加尝试。

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