很多准妈妈抱怨说怀孕了会有很多烦恼，也会有很多顾忌，不能吃这个，不能喝那个，其实根据怀孕周期的不同，每个阶段都有其不同的顾忌，当然这个时候准妈妈的身体最重要，准妈妈吃不好、喝不好、心情不好也会影响胎儿的健康发育，那么本期小编就告诉各位准妈妈需要注意的几点常识。
在饮食上，在孕期的三个大的阶段，孕前期，孕中期，孕晚期，其中孕前期主要是指怀孕前三个月，这个时候是准妈妈妊娠反应比较激烈的阶段，很多第一次当妈妈的女性朋友，还会有很多精神上面的不适应，比如心里还没有适应自己即将当妈妈、或者心里接受不了怀孕的感觉，这个阶段，一个是需要准妈妈学会调理自己的内心情感，另一方面也要均衡膳食，保证摄入足够的营养物质，供胎儿发育。宝爸也要用心陪伴宝妈，毕竟这个时候最考验的事宝爸的用心。
孕中期，这个阶段，大部分宝妈已经度过最难熬的妊娠反应，身体也逐渐适应怀孕，而到孕第四个月作用，开始有了胎动，准妈妈的注意力也大部分集中到了宝宝的身上，比如如何正确的数宝宝的胎动，以此来确定宝宝的发育情况，孕晚期，要调整好自己良好的心理状态，适当运动，准备迎接宝宝的降生。
