很多的孕妇为了能够生一个健康的宝宝,在怀孕期间拼命的吃,只认为只有这样才可以给宝宝最高的营养。就因为这样,她们在怀孕期间体重猛涨,慢慢的出现了妊辰纹。可是妊辰纹消除的方法你们知道吗?

妊娠纹什么时候开始出现

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

长了妊娠纹怎么缓解?

1体重你必须要控制

怀了孕的妈妈,你们可不能认为现在是两个人吃了,就每天吃喝不顾了,你一定要防止体重增长超标,因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2皮肤保持弹性,也对淡化妊娠纹有帮助

平时不要吃那么多油腻的东西,尤其是一些肉类,当然,并不是说不吃,可以适量的吃些,我们还要多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物,以及对胶原纤维有利的食物,这些食物能改善孕期皮肤肤质,增强肌肤弹性,有利于淡化妊娠纹。

3睡觉前,刚醒来时都可以按摩一下

知道吗?我们睡觉前,还有就是刚醒来的时间,可以对自己腹部、臀部、大腿、胸部及背部这五大部位适当按摩,可以搭配一些孕妇用的橄榄油、或除妊娠纹乳液,勤于按摩有妊娠纹的地方,能有效的帮助消除妊娠纹哦。关于按摩方法,可以接着往下看妊娠纹按摩手法部分。

4平时不能懒散,要适量的运动一下

有些孕妇怀孕了,听医生说多注意休息,其实这是在前期阶段,你要注意,但是慢慢随着月份的增长,你是需要适量运动一下的,不要整天,躺在床上,或者久坐打麻将、扑克牌之类的,这样久坐并不好的,孕期应坚持适当运动,如散步、练习瑜伽等,运动也能有效改善孕妇肌肤状态,帮助预防妊娠纹继续蔓延。

简单介绍下前面介绍的妊娠纹按摩手法

1腰部

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力,附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏,一般是每分钟一百次左右。

2乳房

涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

3臀部

涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

4腹部

以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

5大腿

以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

注意事项

其实去妊娠纹也没有想象那么难,难就难在坚持吧,反正,我是从一开始就坚持这样做了。还是有效果的。

妊娠纹怎么预防和消除(妊娠纹产生的原因及消除方法)(1)

按摩时,手指的力度不要太重,以免伤及腹中的宝贝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

像一些快速去妊娠纹的产品,那都不要用,现在根本没有可以完全快速去除妊娠纹的什么产品,市场上卖的基本上都是一些孕妇专用的护肤品,这些护肤品,也是辅助慢慢淡化。

读完文章以后大家知道了,女性非常不容易,为了自己的家庭和孩子,所以呀在怀孕期间,我们一定要往肚子上抹一些霜,不要让妊娠纹肆无忌惮的发展下去。

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