因为长时间的久坐加上缺乏运动，很多上班族下半身越来越胖。到了露腿的季节，要是有一双又长又直又细的腿，该是多美好的一件事儿。
大家都很喜欢的吴昕，就是成功减掉小粗腿的典范。
在《快本》里，她一直被冠以“小粗腿”的称号，偶尔露出小腿，简直惨不忍睹！
看了吴昕的变化，有没有激励到你？
今天就来说说如何瘦腿，其实胖腿类型大致分两种：脂肪腿，肌肉腿，这两种类型很好辨别，下面就跟对这三种腿型给大家推荐相应的瘦腿操
1、脂肪肥腿型
这类型的特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。
以下动作每组35秒，重复做3组
粗壮结实型
这种主要集中在肌肉腿的类型，腿部的肉肉很硬，看上去很粗壮
每个动作15-20次，做完1组，做2-3组
