提高代谢的18种方法（提高代谢的8种方法）

身体代谢慢的人，热量消耗慢，身体脂肪代谢慢，脂肪就容易堆积，长肉肉

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睡一觉就能知道你的代谢慢不慢~

测试方法：

▪️睡前的体重-第二天早晨醒来的体重（不要喝水上厕所）=？

▪️如数值在0.8-1.6之间，代谢正常

▪️数值低于0.8，代谢很慢，要加油了

▪️数值几乎一样，差距不大，恐怕你很难瘦下来