昆仑:治疗脚踝疼痛
功能及主治:外踝部红肿,足部生疮,腰骶疼痛,头痛。
注解:昆仑,山名。外踝高突,比作昆仑,穴在其后。按摩昆仑穴有消肿止痛、散热化气的作用,对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛、踝关节及周围软组织疾病等具有疗效。
按摩昆仑穴的手法:先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。
定位:在踝区,外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
快速取穴:正坐垂足着地,外踝尖与跟腱之间凹陷处即是。
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昆仑:治疗脚踝疼痛
功能及主治:外踝部红肿,足部生疮,腰骶疼痛,头痛。
注解:昆仑,山名。外踝高突,比作昆仑,穴在其后。按摩昆仑穴有消肿止痛、散热化气的作用,对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛、踝关节及周围软组织疾病等具有疗效。
按摩昆仑穴的手法:先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。
定位:在踝区,外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
快速取穴:正坐垂足着地,外踝尖与跟腱之间凹陷处即是。
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