现在的年轻人熬夜已经成为常态了，在《2022年中国作息报告》中显示的数据，每周7天当中，居民平均每周熬夜的天数可达到3.6天，其中包括8.6%的不熬夜、44.8%的偶尔熬夜群体，以及46.6%的经常熬夜群体。
熬夜会对身体有什么危害？
但其实熬夜很伤身体，不仅影响内分泌，还影响肝脏，夜晚11点到凌晨3点是肝脏的排毒代谢时间，在此期间进入到睡眠深度睡眠后，有助于垃圾毒素的排出，如果经常熬夜，很伤肝脏。
伤肝脏
经常熬夜对肾脏的危害很大，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因而决定人们夜晚睡觉、白天工作。如果持续性地熬夜，人体“生物钟”的节律就会被打乱，容易引发心血管疾病、肝功能减退等，甚至引发肾脏疾病。
免疫力下降、记忆力衰退
长期熬夜会使体内的激素和内分泌也会受其干扰，导致机体免疫功能下降。而且熬夜导致睡眠不足时，海马状突起中负责导航、处理和储存新记忆的抑制性神经元的活动增加，使海马体中正常的神经元活动无法聚集，从而破坏记忆巩固，导致记忆力下降。
加速大脑老化
人的脑细胞的生长需要在睡觉的时候进行。长时间熬夜，会出现记忆力下降、记忆力减退或反应慢等一系列情况。而且，如果大脑长期处于疲劳状态，还可能使大脑的细胞萎缩，影响正常的大脑功能，从而导致大脑过早衰老。
熬夜伤身，羊大师建议大家要减少熬夜，做到尽量不熬夜。还有很多人因为工作或者生活无法避免熬夜，要安排好时间，爱自己，别让熬夜伤了自己的身体，得不偿失。
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