性冷淡，也许很多人一看到这个词都会表示很尴尬，也有人会认为在这个性开放的时代，人们对待性生活都很随意...现如今，人们对性冷淡这个词又有了新的定义，那就是无论是装修风格、包装样式，还是穿衣风格等等，都开始讲究性冷淡风格。可说实话，在性冷淡这个概念被“玩坏”的年代，你真的懂这个词吗？
前不久看到这样一句话：“90后已经没有性生活，睡自己都没时间，哪有时间睡别人”……诸如此类的调侃已经成为大家的口头禅。很多人认为，现代90后也许是性观念更为开放的一代，对待性生活很随意。实际上90后的私生活，远没有你们想象的那么混乱。我们身处一个前所未有的性开放时代，但性也并没有变成一件唾手可得的事。
《职场人性生活报告》数据来源：网易春风
超过80%的90后，性生活频率都不达标。能达标的仅有13.39%。一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右。
《职场人性生活报告》数据来源：网易春风
以后别再说90后“私生活混乱”，这锅我们不背！性爱调查数据显示：中国27-35岁人群，有10%的人从来没有性生活。受教育程度高的女性增幅远远高于男性。目前，这个数字还在逐年增加…
数据表明，异性朋友超过10个的人，跟那些没有或者只有一两个异性朋友的人相比，坚守“婚前贞操”的比例是后者的5倍多。
与此同时，使用交友软件的90后似乎也越来越少。难道“无性症候群”已经成为了当下中国90后普遍的状态了吗？我们的性欲去哪儿了？年轻人，真的越来越性冷淡了吗？[1]
那什么是性冷淡？
性欲减退又称性欲低下或性冷淡，是指成人持续存在性兴趣和性活动降低甚至丧失的状态。患者性活动不易启动，对配偶或者异性缺乏性的要求，性思考、性幻想的缺乏。性行为表达水平降低和性生活能力减弱，性欲受到不同程度的抑制，通常会引起患者痛苦。
性欲减退可分为原发的（初始即缺乏）、继发的（近期才下降）、情境性的（发生于特殊的地点或特殊的性伴侣）或是全面的。它可以发生在任何年龄、任何性别。
也许，在大多数人眼中，只有女性才有“性冷淡”，毕竟男性都是…咳咳咳咳…男性也有“性冷淡”，而且不在少数！
一个月性生活少于几次才算性冷淡？
关于“一个月性生活少于几次，才算性冷淡”，并没有一个确定的数字，国际上至今也没有一个统一的诊断标准。据调查显示，我国男女的性生活频率，大概如下表所示：
这张表不是标准答案，只是给大家一个参考。在实际生活中，性生活频率也没有一个精确标准。[2]
但是，如果伴侣的性要求不仅远远低于以上参考次数，且在思想上对性生活也毫无兴趣，那很可能反映其存在性欲低下的问题。不过，总的来说，次数不算太要紧的事，关键在于个人对性生活的心理满足感。
实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关。所以性冷淡与否，宜与自己以往的性欲纵向比较，不宜与他人横向比较。”
性冷淡的年轻人越来越多！
性冷淡的原因有很多，也比较复杂，主要包括：
情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
营养：营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重，相反，充足，齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平，萝芙木，心得安，氯丙嗪，普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
居住条件：居住在杂乱无章，通风不良，过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低，特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。
季节，气温：据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是秋爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱，一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强，多数妇女在妊娠期间性欲有所减退，男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。
年龄：这是影响性欲的重要因素，男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长，女子的性欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。
诱因，性生活史：性欲的发生除了内在原因?性激素作用?之外，外界的刺激也很重要，生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影，电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平，长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。
感情：人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发，因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，性欲大多减退，所以，性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。
健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平，但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲，所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。
性冷淡还有“救”吗？
郑传东医生表示：本病治疗原则应以病因治疗为主，针对本病复杂的病因，进行专项检测，包括性激素水平、睾丸、前列腺等等，能准确查明导致的病因，采取针对性的治疗措施。
平时预防还要注意这几点：
饮食：适可而止，重在定时定量，均衡营养，温热适宜。
良好的睡眠：不仅要睡眠时间充足，还要保证良好的睡眠质量。
积极锻炼：管住嘴，迈开腿，锻炼也要以有氧运动为宜，可以加速氧气在身体和头脑的流动，可以加速循环，使人活跃，因此，适宜的有氧运动是克服性疲劳的良方。
良好的情绪：现代社会，男性面临的压力和挑战也日益加剧，要善于减压，及时排解生活中的不良情绪。
及时沟通：解铃仍需系铃人。两个人一定要及时沟通彼此在性行为中的表现及状态。
规律的性生活：“用进废退”真的不是说说的！
求助心理医生：当你的心理状况非常糟糕且无法自愈时，可以求助专业的心理医生。他们会给你更全面、系统的治疗方案。
总之，性欲是一种本能，它一般不会完全消失，但很容易受其他因素的干扰在面临伴侣的“性冷淡”时，你的耐心和支持就非常重要，找到其性欲低下的原因，并想办法进行治疗，才是维护巩固你们关系的关键。而想要预防性冷淡，一定要找对病因，及时到正规医院找专科医生诊断治疗。
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