“从一个人的睡姿还能看出他的性格？”
或许你会觉得这是无稽之谈。
但是从遗传学角度来看，我们现有的睡觉状态与婴儿在子宫内睡觉的状态是十分相似的。
“人类睡眠行为的遗传学本质其实是模拟过去在母亲子宫内的生活。”
20世纪70年代后期，纽约著名睡眠学家塞缪尔·邓克尔向世界提出了一个全新的令人振奋的性格理论。
邓克尔认为，从个人偏爱的睡姿中，可以窥探其真实的心理状况。
六大睡姿图例▼
后经研究发现，人们确实会有自己偏爱的睡姿，而且大部分属于上述图片中指出的几种。
全婴儿式
完全婴儿式睡姿的特点：双腿向膝盖处弯曲，膝盖尽量靠近下颌处。
整个身体几乎完全蜷缩成球形，就像在妈妈子宫里一样，往往还会环抱枕头等物件。
采取这种睡姿的人倾向于焦虑、情绪化、优柔寡断，且对于批评过于敏感，是一种没有安全感的表现。
这种睡姿的人多为敏感、易暴躁的性格，且不太愿意拥抱新生事物、融入社会生活。
优优建议
接纳自我并保持独立的人格，让自己的生活充实起来，与人积极沟通不要藏着掖着，就会发现世界很美好。
半婴儿式
半婴儿式睡姿的特点：左右侧卧，膝盖蜷曲到一半。
采取这种睡姿的人往往适应能力强、容易妥协、为人随和，愿意息事宁人，且不易走极端。
这是一个温文有礼、诚恳可爱的人。
优优建议
学习去接受错误与不完美，并且明白这是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。
国王式
国王式睡姿的特点：平躺在床，四仰八叉。
采取这种睡姿的人往往非常真诚、自信，外向，喜欢高谈阔论和追求感官刺激。
他们是天生的乐天派，人群中的开心果。
相对应的他们的心理压力和焦虑情绪都是比较少的，很少会出现失眠的状况。
睡觉对他们来说是最好的放松方式。
但是这个个性上有一个非常令人不快的特点 -- 喜欢多管闲事。
优优建议
提高自己的情绪管理能力，及时合理地疏导自己的不良情绪，时刻保持感激的态度。
俯卧式
俯卧式睡姿的特点：脸朝下而睡，手臂放于头前，双腿伸直，双足略分开。
采取脸朝下睡姿的人有刚正不阿和完美主义倾向，往往具备较强的控制欲望。
这种睡姿者不喜欢意外的发生，讨厌信口开河，对于任何论断都要求有充分的证据。
这种既坚强又固执的性格的背后，隐藏着害怕失去的脆弱和不安。
此外，从身体健康的角度来看。
俯卧的睡姿极不利于身体健康，容易出现压迫心脏、呼吸不畅、胸闷气短的情况。
优优建议
学会去尊重和在乎别人的感受，放弃以自我为中心，或许能让你收获到更多美好的事物。
“鹤立”式
“鹤立”式睡姿的特点：单腿在前弯曲而另一条腿伸直，像是在迈大步。
这类睡姿的人有很强的防御心理，喜欢与人保持一定的距离。
很容易就神经紧绷，或者对小事做出过度的反应。
优优建议
你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起，学着去放松吧！
“跷二郎腿”式
“跷二郎腿”式睡姿的特点：平躺在床上却交叉跷着二郎腿。
采取这种睡姿的人通常都有点自恋，会习惯于生活中固有的模式，难以接受生活中的变化。
一旦遇到问题，并不会积极主动地想办法解决，而是下意识想逃避。
有时候他们解决问题的能力会被逃避的行为而淹没。
优优建议
要正确认识和对待自己，心理上要强大起来，试着再多坚持一会儿。
如果你的睡姿不属于以上六种那就继续下翻
邓克尔在书中《睡姿：夜间的身体语言》对其他睡姿也做出了相应的解释。
-
采取双腿在脚踝处交叉而睡的人往往疲于应对人际关系；
-
采取双手垫于头下，双肘正对天花板睡姿的人往往好于争辩；
-
采取盘起腿来睡觉的人热衷于自我的想法；
-
采取“狮身人面像”（将自己的双腿蜷缩在自己身体的两侧，身体只睡一半）式睡姿的人意志尤为坚定。
现在的社会，很多人都会压抑自我，不会轻易表露喜悦和哀愁，戴着面具生活。
但是正如“一个人的教养刻在骨子里，流露在细节中"，生活中各种无意识习惯会表现出影响内心性格的缺陷。
所以千万不要忽略我们每个人的睡觉姿势，因为从中可以反映出真实性格所在。
