睡眠是对身体有利的一件事，保持好的睡眠是调节身体的最好的方式。很多女性朋友也知道睡美容觉，不仅可以让人呈现年轻的状态，还可以养护身体和皮肤，当然除了注重睡眠时间以外还要注重一下睡觉的姿势。
大部分人都知道睡觉的时候不要压着左侧睡觉，不能趴着睡，却很少有人知道怎么睡才是好的。其实如果女性朋友在睡觉的时候，能保持“两腿分开”的姿势，会给身体带来很多好处，虽然这个姿势比较不雅观，但是对健康益处还是挺大的，女性朋友不要不好意思了。
帮助消除腿部赘肉
几乎每一个女性都希望自己能拥有一双大长腿，但是事实却是由于经常久坐不运动，很多女性的腿部比较粗，其实睡觉的时候保持两腿分开睡，坚持做可以促进血液循环，也加速流量腿部的脂肪燃烧，毒素和代谢垃圾就能较快的排出体外，慢慢腿部就会越来越细。
帮助缓解水肿
有些人晚上睡觉之前喜欢喝一杯水，这样第二天起来就会发现自己腿部有浮肿的情况，或者有些人不喝水，因为工作压力的问题，劳累过度也会导致腿部水肿的情况，如果有这种情况出现睡觉的时候若能保持两腿分开睡觉，可以加强身体血液流动的速度，从而提高身体的代谢能力，也就会缓解我们腿部水肿的情况。
帮助调节肝肾
健康的肝脏肾脏是身体健康的根本，身体的经脉是连通的，一些简单的拉伸动作，对于促进肝经、肾经调节是比较好的，若是在睡觉的时候两腿分开来睡，对大腿内测的肝经和肾经都有比较好的拉伸，长时间坚持，可以起到刺激肝脏、肾脏，补益肝肾的作用。
帮助身体降火
女性群体是属于比较暴躁的，阴虚火旺，生活的情况很常见，有些女性睡觉的时候怕冷，喜欢裹着被子睡，这样会导致火气加重，如果在睡觉的时候能保持两腿分开来睡，能够帮助我们降低身体的火气，是因为这样可以调节我们的肝肾，多拉伸肝经也可以降低我们的肝火，也就起到了很好的给身体降火的作用。
帮助预防妇科疾病
女性朋友睡觉的时候包裹的严实，就会导致下身热量聚集，也就使得隐私部位热气聚集，细菌滋生，本身私处是比较潮湿的，再加上热气的聚集，就更容易滋生细菌了。所以睡觉的时候若能保持两腿分开的姿势有利于隐私部位的热气散发，也就避免了细菌的滋生，能积极的预防妇科疾病的发生。
营养师观点：虽然对于大多数女性朋友来说，两腿分开睡觉是比较不雅观的睡姿，但是却是对身体有好吃的睡姿，我们平时在家可以试试这个睡姿，对身体还是很有益处的。
,
