做法步骤
1、准备所用蔬菜,清洗干净。
2、小土豆入锅中煮熟,带皮会更有营养哦,但吃的时候可以不吃皮的。
3、洋葱,蒜,香菜均切末。蔬菜切块……
4、油醋汁;准备个带盖的小瓶子。把橄榄油和红酒醋倒入,加一点盐,再加黑胡椒粉,盖上盖子用力摇匀。再加一大勺蜂蜜,再次摇匀即成
5、所有蔬菜切块,加入洋葱末,蒜末,香菜末。
6、分次调入油醋汁拌匀即可。
7、拌好装入盘中,上面再加一些奶酪就OK了。
8、吃的时候我还搭配酸奶,不用再吃主食了,这就是丰盛的一餐。
小贴士
做好的沙拉可以放冰箱冷藏20分钟,但不要时间太久,最好是现拌现吃比较好。醋的选择还可以是苹果醋,寿司醋等总之要用甜醋。可千万别用老陈醋哦!
心情故事
又要吃好又要吃饱,但还要热量少,那这款橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉就是最好的选择了。做法很简单,一招制胜的法宝就是调配油醋汁。油和醋的比例一般是3:1,也可以2:1,还可以根据自己的口味加一些别的调味。
,