简单的快手菜荤素搭配营养又健康(超简单的快手菜可家常可请客菜)(1)

老人家买了非常多的鸡 所以冰箱囤了1,2,34……10只鸡 为了解决这些鸡,囤出位置 要解锁各种鸡的吃法才行了

By Miko酱

用料

做法步骤

简单的快手菜荤素搭配营养又健康(超简单的快手菜可家常可请客菜)(2)

1、香菇用热水浸泡,泡软后切掉蒂,香菇切丝

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2、姜片切丝

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3、将鸡肉块、香菇丝,姜丝放在盘里 加入盐,生抽,蚝油,胡椒粉,少许料酒(料酒不要太多,一点点就好,不然味道不好吃)油,均匀搅拌入味

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4、腌制完成后,将红枣去核放在表面,盘子加上保鲜膜抱紧,大火隔水蒸20分钟

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5、快好的时候撒上葱花蒸1分钟,起锅

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6、完成,今天也是光盘哈

小贴士

少许料酒(料酒不要太多,一点点就好,不然味道不好吃)

鸡肉的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体:鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力:现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精:可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育:具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

鸡肉的饮食禁忌

1、食时不应饮汤弃肉。

2、禁忌食用多龄鸡头。

3、禁忌食用鸡臀尖。

4、不宜与兔肉同时食用。

5、不宜与鲤鱼同时食用。

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