蜜蜂经过辛勤的采花、酿蜜才有了美味可口的蜂蜜的产生。蜂蜜不仅是一种纯天然、无任何添加剂的绿色食品，而且其中含有丰富的糖类、活性酶、维生素和微量元素等营养物质。由于蜂蜜健康又有营养，因此生活中不管在做蛋糕、炒菜还是熬汤时人们都会适当的放一些来提升食物的口感。
人们常常有一个疑问：长期喝蜂蜜到底会对身体造成怎样的影响？今天就来为大家详细的介绍一下：
首先，由于蜂蜜中含有丰富的维生素类的物质，如维生素A、维生素D等，因此长期饮用加有蜂蜜的温开水不仅可以提高身体的抵抗力，还能够预防冠心病、高血压等疾病的发生，有助于拥有一个健康的体魄。
其次，蜂蜜中含有的B族维生素具有燃烧体内脂肪的作用，从而可以起到一定的减肥的功效；而且蜂蜜虽然很甜，但是其中的糖类是可以被人体充分利用的果糖等，很少会转化成脂肪，因而适当食用很少会导致肥胖现象的发生。
再次，蜂蜜有很好的促进胃肠道蠕动的作用。因此，不仅可以帮助食物更好的被消化吸收，同时还能促进大便的排泄，减少便秘症状的出现。
不仅如此，长期的饮用蜂蜜还能使皮肤变的更加的美白有弹性，淡化皮肤表面的黑色素及斑痕，使我们能青春永驻，延缓身体的衰老症状。
此外，甜食往往可以使人感到快乐，蜂蜜作为甜食的一种，对于心情烦躁、精神不宁的人来说还有很好的舒缓心情的作用；对于长期不能安然入睡的患者晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以有很好的帮助睡眠的作用，而且它副作用很小，也不像其他药一样会产生依赖。
蜂蜜是一种很好的保养品，对人体的各个方面都有很大的益处，而且该物品物美价廉，是一般的家庭都可以负担的起的，因此被大家广泛的喜爱。但是，也应当注意蜂蜜毕竟是属于甜食，要适当饮用，长期过量的食用也会有一定的升高血糖的作用；如果不注意口腔卫生，还会导致蛀牙等情况的发生。
由此可见，任何事物都有其两面性，蜂蜜也是如此。因此，我们要争取做到物尽其用，充分利用蜂蜜带给身体的好处，并把它发挥到极致；同时，要防止过度食用所带来的不利影响，以更好的维护身体的健康。
（文中图片源自网络，仅供参考）
（作者：徐霞，心血管科）
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