身高的多少和遗传有很大的关系,但和后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系,要促进身高的增长,我来为大家讲解一下关于如何增高身高?跟着小编一起来看一看吧!
![如何增高身高(身高增高的方法)](http://img.studyofnet.com/upimg/599475193.jpg)
如何增高身高
身高的多少和遗传有很大的关系,但和后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系,要促进身高的增长。
主要就是要注意各方面营养的补充,尽量做到饮食的多样化,避免出现有营养缺乏的情况。
也可以适当的多吃一些含钙的食物,比方说经常多喝牛奶、多吃海产品、也可以适当的应用钙片。
也有利于促进骨骼的发育,有利于身高的增长,保证充足的休息和睡眠,保证良好的情绪。