养生女孩又上线啦~
以前一到换季，皮肤敏感，一直长痘，而且熬夜还上火，加上本身又是易长痘肤质，还有长期的熬夜作息不规律，导致我的大姨妈总是晚来，那时候我花了好长时间在研究怎么祛痘上和调理身体上，还总结了一大堆理论知识跟实践经验，我感觉我可以分享给你们，希望你们也可以养成滑滑肌肤和好的身体
1.牛奶炖花胶
这个之前看了很多博主都在说这个牛奶炖花胶，可以美容养颜，后来我也学了起来
做法很简单：首先把花胶提前泡好，泡半个小时，然后在把他切碎，放入牛奶和枸杞红枣，然后再加点水煮就可以了，煮到汤汁粘稠就可以吃了，还可以冷藏之后吃， QQ弹弹的很不错
2.黑枸杞泡水（一天一大杯）
随便的一大包或者一大罐的都OK直接用70度左右的水泡开就OK，有时候是蓝色有时候是紫色的这个都是正常的经常喝对肾好！肾好相对应的我们的精气神和皮肤都会好
3.养姨妈水
把红枣洗干净然后干桂圆鸡蛋一起煮水，煮开之后放枸杞然后大口大口的灌就OK都是对女生很好的东西可以清肝火提气色
还是老生常谈了也不要单单指望内调能有什么很大的奇效基本是靠坚持平时包括压力也要学会自己调控然后脸上的护肤不注意的话就是把黑枸杞当饭吃基本也是没什么用的
4.坚持护肤
清洁是必须做的 不管什么肤质都要定期清洁 皮肤才能吸收护肤品的营养，还有身上的湿疹，光靠内调还是没有达到很好的效果，外用搭配湿疹膏也是重要的，我平时都会用爱慈仙草清来涂抹，抹上凉飕飕的，一会就不痒了，抹了有三天湿疹就不红了，现在湿疹也好的差不多了
好啦今天我的养生日常就分享到这啦，大家想要养生一定要坚持下去呦~
