气候转变,孩子并不能及时适应,一不小心,就容易上火。

很多妈妈们认为,嗨,小孩上火是常有的事儿,不用太在意,多喝水什么的就好了。可是,上火这件事,它看上去不是病,但却是宝宝的身体内部拉响警报的一种表现!它在提醒妈妈们:请检查你给孩子提供的饮食、衣着、生活环境及卫生状况。

口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况。

便秘也是宝宝上火常有的症状,便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外,时间久了,会在肚子里产生毒素,对宝宝发育很有影响。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症,从而降低宝宝的免疫能力,免疫能力下降,会使宝宝容易染上各种病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。

不过,上火也分很多种,作为一位通心达志、冰雪聪明的妈妈,懂点儿童小中医常识,那是必须滴!

怎么分辨宝宝上火的具体情况呢?从中医的角度来说,上火分5类:

材料:雪梨1个,冰糖适量。

做法:

① 雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。

② 挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。

③ 把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

营养提示:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

猕猴桃黄瓜饮

宝宝上火了吃什么降火最快(别把宝宝上火不当病)(1)

材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

做法:

① 将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。

② 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

营养提示:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,有很好的通便作用。

绿豆粥

宝宝上火了吃什么降火最快(别把宝宝上火不当病)(2)

材料:大米250克,绿豆100克。

做法:

① 将绿豆挑去杂质, 淘洗干净, 用清水浸泡4 小时。

② 将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,稍煮一会儿即成。

营养提示:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然的去火食物。

火龙果酸奶

宝宝上火了吃什么降火最快(别把宝宝上火不当病)(3)

材料:火龙果1个,酸奶1袋(150g左右)。

做法:

① 先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。

② 把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。

Tips:如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。

营养提示:火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。

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