来源 | 都市现场综合山海视频、央视新闻
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突击检查：就！现！在！你的耳朵有没有戴耳机？不瞒你说，正在码字的小编，当场被“抓获”。对于一个社恐患者来说，耳机和手机一样，都是身体离不开的“器官”。
耳机虽然是对外界声音的隔绝，但却也给我们带来损害！这不近日，河北衡水有一位14岁小姑娘，因学习压力大，长期戴耳机听歌，导致噪音性耳聋。因错过最佳治疗时期，目前已造成不可逆的情况。
医生表示，耳鸣耳聋患者的平均年龄在逐年下降； 佩戴低质量耳机、音量过大及熬夜听歌等都是导致噪音性耳聋的因素，年轻人出现听力下降更应该引起注意，及时就医。
据了解，噪声性耳聋系由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢地进行性的感音性耳聋。早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，久之则难以恢复。噪声除对听觉损伤外，还可引起头痛、头昏、失眠、高血压等，影响胃的蠕动和分泌。
常戴耳机会耳聋吗？实验证明：戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连续听2小时，听力受伤不可恢复！声音85分贝8小时可造成永久性听力损伤；声音100分贝半个小时可造成伤害；若是105分贝，5分钟可能造成严重危害。
专家指出，长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌。耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了。同时，还容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。
如何正确使用耳机？1. 减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
2. 千万别戴着耳机睡觉。睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。
3. 不要在嘈杂的环境中听音乐。当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清，那就该摘下耳机，再接着听只会损伤耳朵。
4. 使用具有降噪功能的耳机。尽量用耳罩式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机；尽量用具有降噪功能的耳机，因为主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。
专家提醒，你可以：①选择头戴式气导耳机；②不在噪声大的地方使用耳机，最大输出音量不超过60%；③每次使用时间小于1小时。
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