很多更年期或者老年人群会出现失眠的症状，很是痛苦，现分享给各位一个配方，我身边有失眠的朋友在用，效果确实不错。每日取苦参30g，酸枣仁20g，加水100ml，煎至15～20ml。睡前20分钟服用，10～15天为一疗程。身边有失眠的朋友可以分享给他们。
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很多更年期或者老年人群会出现失眠的症状，很是痛苦，现分享给各位一个配方，我身边有失眠的朋友在用，效果确实不错。每日取苦参30g，酸枣仁20g，加水100ml，煎至15～20ml。睡前20分钟服用，10～15天为一疗程。身边有失眠的朋友可以分享给他们。
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