本文科普医生：臧洪瑞医生
[抠鼻][抠鼻][抠鼻]挖鼻孔、抠鼻屎，看似是件微不足道的小事儿。
可如果经常挖，会抠出健康隐患吗？
抠抠抠，真会抠出鼻息肉！
长期用手指抠鼻孔，可能会让鼻孔扩大，鼻子变形，影响美观，不仅如此还可能诱发鼻炎、鼻息肉。
指甲缝中“藏污纳垢”，病菌不计其数。手指甲中的细菌就算用水冲洗，一时半会儿也冲不干净。这些病菌就在一次次抠鼻孔中，随手指“入驻”鼻腔。
指甲锋利，一不小心就会伤到鼻黏膜。鼻黏膜表面有丰富的毛血细管丛，手指用力抠的时候，很容易造成鼻黏膜受损或出血，细菌顺势进入出血的伤口，可直接引起鼻炎。
再好的鼻子也经不起反复刺激。黏膜发生了炎症，细菌和病毒占据淋巴，使得淋巴通道运输不畅，出现黏膜水肿，最终导致鼻息肉。
长了鼻息肉之后，持续性鼻塞、嗅觉减退、鼻涕增多、头疼就会接踵而至。
鼻息肉，会癌变吗？
对于带“息肉”的词，大家都很害怕，担心会癌变。其实，鼻息肉不是真正的肿瘤，和耳朵胆脂瘤差不多，不会恶变成癌症。
但如果对鼻息肉放任自流，不进行治疗，倒是很可能会出现其他并发症。
①鼻塞：鼻息肉的壮硕生长会占据鼻子大部分通道，造成鼻塞。随着日益增大的体积，鼻塞会持续加重，可引起嗅觉功能减退。
②鼻窦炎：再严重点的鼻息肉，会引发鼻窦炎。鼻窦炎病人需要常年依赖药物，否则会出现耳鼻部和面部的胀痛或者头痛，低头会加重头痛症状，总体来说苦不堪言。
③咽喉炎和中耳炎：这是鼻息肉众多并发症里的两位“老大哥”，它们两个占据了七窍里相当重要的交通要塞，如果它们因为炎症而怠工，我们的身体真的会吃不消。
护理鼻腔的1个小妙招
很多朋友坦言“我也知道挖鼻孔很不好啊，可是忍不住！鼻屎堵着难受，不挖不行。有时鼻腔干痒，抠一抠似乎能缓解一些”。
其实，护理鼻腔，可以用生理盐水冲洗。
生理盐水和人体体液的渗透压接近，能使鼻腔保持相对稳定的内环境。没有生理盐水时，也可用温清水或淡盐水代替。
将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出。
对付硬鼻屎或硬块污物，可以涂红霉素软膏等油剂药物进行湿润后再清理。
此外，想要预防鼻息肉等疾病，还要多进行体育锻炼，根据季节及时增减衣物预防感冒，减少对鼻腔的刺激；口鼻喉相连，少吃辛辣刺激性食物，减少咽喉刺激，也有一定的预防作用。
最后，提醒大家，想要抠鼻子时，克制！克制！克制！
【END】1. 本文科普医生为臧洪瑞医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
2.臧洪瑞医生专业擅长：慢性鼻窦炎、鼻息肉，过敏性鼻炎、鼾症(打呼噜）、鼻腔鼻窦肿物、鼻颅底肿物。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性泪囊炎、腺样体肥大，扁桃体肥大等。
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