昨天，我们有跟大家聊过专家总结过的钢琴手臂放松操，通过这套操，小朋友们能在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量，并能灵活地运用。那么我们趁着这个好的开始，训练小朋友们在坐着状态下找到手臂的重量吧！目的是让这个重量完全放松，自然地掉到大腿上，这样就可以非常方便地把手臂的重量掉到钢琴上了。
专家给这套操起的名字是：五指练习操。
1、手臂重量垂落的练习。
在做这个练习之前，先要保证小朋友的坐姿是端正的，手臂弯曲的角度和手掌的方向要正确，手臂重量掉在腿上的时候，是用手腕落下而不是手掌拍打。
“宝宝抱大熊” ：请小朋友们坐在琴凳上，双脚放平，自然分开。两个手臂慢慢抬起，与肩同高，做抱大熊的姿势。手掌向下，手臂自然垂落在腿上。重复抬起——落下的动作。
2、手指关节的练习。
为了让小朋友们在弹钢琴的时候能够拥有比较漂亮的手型和比较独立的手指，接下来我们开始做一些手掌肌肉和手指各关节的练习。
做练习之前我们要检查手掌是否完全放平，手指是否完全伸直，握紧的时候动作是否整齐。当手掌完全张开的时候，我们可以向小朋友们介绍他们的小手，让他们认识手掌是哪里，有几个手指，告诉他们每个手指有3个关节，每个关节的具体位置是在哪里，可以适当编一个小故事，帮助小朋友记忆。
“石头—剪刀—布”许多小朋友都玩过“石头—剪刀—布”的游戏，现在我们把手掌放平，五个手指尽量伸直，做成一张大大的“布”。然后收起五个手指，握成“石头”。重复“布—石头”的动作。
3.从二指到五指的练习。
在幼儿开始学习弹钢琴时，2、3、4、5指的抬指方向和用力方向是相同的，这节手指操既能让他们了解这四个手指运动有原理，又能锻炼他们从2指到第5指的整体协调，同时使掌关节也得到了很好的锻炼。注意：无论是在开门，还是关门的状态，2、3、4、5指始终是一个整体，动作要求整齐，有力。
“小矮人的门”：手掌张开，第2、3、4、5指伸直并拢，做成一块门板，第1指竖直。第2、3、4、5指整齐地向手掌心合拢，做关门的姿势。重复开门——关门的动作。
4. 手指站立的练习。
小朋友们在刚开始学习钢琴的时候通常会遇到的问题是：手指的第一关节很软，总是站不好，抬指动作不到位，不知道如何去抬指。这节手指操能够使小朋友们在简单的游戏中轻松地掌握每个关节的站立概念，找到弹琴的触键点。对弹钢琴的手型有一个初步的认识。注意：必须检查所有的手指关节是否自然弯曲，放松。从心里感觉到第2到第5指与1指合成o形的指尖位置。
“金鱼的嘴巴”：第2指和1指做成一个o的形状，打开变成c的形状，重复多次，就像金鱼的在呼吸。第3指和1指做成o形状，打开变成c的形状。第4指和1指做成o形状，打开变成c的形状。第5指和1指做成o形状，打开变成c的形状。
5. 保持正确的手型与手指抬起的练习。
当孩子学会了每个手指的单一抬指动作后，要帮助他们顺利地找到弹琴的正确手型。手的第一个关节都能起到一定的支撑作用，既不压又不紧，并且能够在保持这个完美手型的同时使每个手指的独立性加强。使手指能够自如地抬起和落下，为连奏的学习打下了坚实的基础。这也能使小朋友们在轻松愉快的游戏中度过钢琴学习的又一个难关。做这个练习时要注意： 做抬指动作的手指的三个关节要自然弯曲，落下的时候要站好，保持好小房子的造型。
“造座小房子”：小朋友们请侧坐在琴凳上，把整个前臂放在琴盖上。手握成拳头(看见尖尖的屋顶)，然后慢慢地向外松开，五个手指自然分开、放好，就像是五根柱子支撑起一个屋顶，这样就造好了一个小房子。
第1指放松地上下运动，其余的手指保持原样。第2指放松地上下运动，其余的手指保持原样。第3指放松地上下运动，其余的手指保持原样。第4指放松地上下运动，其余的手指保持原样。第5指放松地上下运动，其余的手指保持原样。
6. 手指和组合抬指的练习。
通过一系列的训练，小朋友们已经可以很方便地找到弹钢琴的正确手型，并且在保持手型的同时，五个手指能按要求独立地做抬指动作，但是在弹钢琴的时候除了每个手指需要有独立活动的能力外，还必须要继续进行不同手指组合的训练。
这节手指操给第2到第5指提供了一些简单的组合练习，为中等以上速度的连音、快速的音阶跑动做好了技术上的准备。使小朋友们能够比较顺利地进入中级阶段的学习。注意：在做这节手指操时，要求保持小房子的手型。抬起的时候手指关节要自然弯曲，像一排大钩子，落下的时候手指要站好。
“一排大钩子”先造一座小房子： 第1指固定不动，第2、3、4、5指整齐地做上下运动。第1、2指固定不动，第3、4、5指整齐地做上下运动。第1、2、3指固定不动，第4、5指整齐地做上下运动。第5指固定不动，第1、2、3、4指整齐地做上下运动。第5、4指固定不动，第1、2、3指整齐地做上下运动。
愿对有需要的人有帮助！
注：文章图片、部分资料来源于网络。
