肉到底要怎么吃才健康又不胖（吃肉不长胖的5个诀窍）

减肥是一件很痛苦的事，迈开腿还好说，管住嘴就难了，尤其对于吃货，简直比登天还难。相信不是所有的人都喜欢清淡，天天想以蔬菜为伴的。不过为了减肥，为了拥有苗条身材，在很大程度上只能放弃自己所喜欢的内类产品......

吃肉不长胖，几乎是所有妹子的心声！那么，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面分享五个黄-金法则教你如何吃肉不发胖！