#健康科普大赛#
在门诊，我们在治疗结束时，除了为患者讲述治疗后注意事项，一定少不了对病人及家属进行必要的口腔卫生指导，说到牙刷，很多患者立即会问：“大夫，用什么牙刷最好，您给推荐一下”，首先，我会告诉患者：“适合自己的是最好。”具体选择的细节方面，我给大家一一讲解一下，希望大家看完之后，能够很顺利的选出适合自己的牙刷。
首先，从小月龄的宝宝说起，对于未萌牙的宝宝，家长用无菌纱布缠绕在食指上，蘸凉白开帮助宝宝清洁牙床即可，若宝宝萌出部分前牙，家长也可以用指套牙刷套手指上帮助宝宝清洁小牙，若纱布已经松散起毛明显，或者指套牙刷有破损，应及时更换。
随着宝宝萌出牙数增多，可更换为一岁至三岁的宝宝牙刷帮助孩子清洁口腔，宝宝也可以在家长监督下练习刷牙，有家长会问：“什么牌子的最好？”，一般来讲，市面上正规出售的产品都应该是符合质量安全标准，可以用一些大众比较认可的品牌，根据价位和需求来选择，另外，必须强调的是：牙刷不是越贵越好，也不能说传统的手动牙刷要比时下流行的电动牙刷要差，关键是刷牙的方法，还有刷牙的执行者，比如说，一个两三岁的孩子，他是不可能会独立刷干净每一颗小牙，家长不能觉得自己为孩子买了电动牙刷就高枕无忧了，孩子就应该能自己刷好牙，实则相反，孩子拿着电动的牙刷，往往有玩玩具的心态，刷牙有时不及用手动牙刷刷得全面和干净。
一般选择牙刷时，建议尽量选择刷头较小的牙刷，以口腔大小为选择的依据，一般牙刷刷头能够刷到最后一颗牙远中为宜，以防过于宽大，异物感强，引起宝宝刷牙时咽部敏感，恶心，甚至出现呕吐不适，并且，较小的牙刷刷头利于操作和控制刷牙的方向，有利于清洁口腔后端的牙面，但是不是说越小越好，不同年龄段的孩子应该选择合适年龄组的牙刷。刷毛尽量选择毛端较圆钝的，以免在刷牙过程中刷毛过于尖锐而戳伤牙龈及其他口腔粘膜组织。关于刷毛的硬度，也不是越软越好，如果牙齿敏感或者牙龈有创面，建议选用软毛牙刷，若牙齿上软垢堆积，或者平常喜欢进食粘软食物，建议使用中等硬度的刷毛，以利于粘附物的彻底清洁，建议不要选特别硬的刷毛，可以用手指肚触摸刷毛，若感觉扎疼，表明刷毛过硬，不建议选择。
牙刷的手柄，应该符合使用牙刷者的喜好和习惯，以便于用手握持和刷牙操作顺利为前提，一般有直柄和弯柄，弯柄一般与刷毛有角度，大约20度左右，易于清洁后牙区域，若是为孩子购买，可以由孩子来选择他喜欢的款式，这样，孩子刷牙兴趣会增加很多，有利于培养孩子良好的刷牙习惯。
牙刷用多久应该替换新的呢？一般建议每三个月左右更换一次牙刷，但是这个时间只是个大概时间，因为实际刷牙力度不同，对牙刷的损耗程度也是因人而异的，一般对着光，看一下刷毛的末端，若有发散或者倒伏，即使不足三个月，也建议更换新的牙刷，否则，一方面清洁度达不到，影响牙齿的健康。另一方面，牙刷建议放置在干燥通风的地方，并且牙刷放在刷牙杯子里时，建议刷头应向上，以免杯底潮湿引起刷毛内部细菌滋生。
最近除了手握式电动牙刷越来越为大众认可，还有一种网红牙刷叫U型牙刷，它的使用更加便捷，孩子将上下牙列咬在这个U型槽内，小手握持卡通块状手柄，开动开关，所有小牙很短时间内就刷完，我的一个朋友跟我提起，说孩子用这个牙刷刷牙好省力，再也不必为刷牙挣扎了，孩子自己就能刷干净，她的宝宝目前不到两岁，我因此专门去请教了这款牙刷的专业人员，通过学习明白了这款牙刷的刷牙原理，但是应该提醒家长的是，一定要注意牙刷的消毒和清洁，避免牙刷刷毛内细菌滋生，因刷头为硅胶材质，刷毛类似于宝宝的指套牙刷，消毒方法类似于宝宝奶瓶的乳胶奶头，更换时间间隔也是三个月左右，同时建议家长仍然需要监督和帮助宝宝刷牙，避免有一些忽略的牙面未得到及时清洁，保险起见，孩子用这款牙刷刷完，尤其睡前，家长再用手动牙刷仔细帮孩子刷一遍吧。
我们讲完牙刷的选择及牙刷的种类，相信细心的宝爸宝妈在牙刷选择上更加有信心了吧，总有适合我们的一款，无论它的价位，无论它的品牌，适合自己的就是最好的，同时，牙刷的正确维护，正确的刷牙方法及坚持好的习惯也十分重要。
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