钙主要存在于骨骼和牙齿中，对儿童的骨骼发育、生长发育、神经肌肉系统等都有非常重要的作用。但是，现在很多家长认为孩子爱出汗就是缺钙的表现，并立即开始给孩子补钙。这样的做法是正确的吗？
爱出汗就是缺钙吗？
对此，辽沈晚报记者采访到沈阳市儿童医院儿童保健科主任医师廖新。廖医生解释道，出汗是一种现象，用来判断是否是钙缺乏引起，并没有特异性。比如孩子在吃奶的时候出汗、衣物穿着过多均会出汗，均和缺钙没有关系；出汗所指的缺钙一般指儿童夜间睡眠时出的汗（除外环境因素），所以现在很多家长认为孩子出汗即是缺钙，其实是一个很大的误区。
儿童缺钙表现是什么？又应该如何科学补钙呢？
廖医生介绍，儿童缺钙不同年龄段表现是不完全相同的。对于三个月内的小婴儿来说，主要是一些非特异性的神经系统症状，比如多汗、哭闹不安、神经兴奋增高。如果没有及时补充合适剂量钙和（或）维生素D，宝宝可以出现方颅，或是胸廓的改变，如哈氏沟，出现下肢的弯曲，如O形腿。对于生长较快的年长儿，可能出现生长过快部位的不适，即百姓口中的所谓“生长痛”。
给孩子补钙了，孩子的O型腿怎么不见好呢？
“很多家长来门诊，问得最多的问题就是给孩子补钙了，孩子的O型腿怎么不见好呢？”廖医生说，事实上来讲，我们所说的鸡胸或者O型腿，它的形成确实跟钙、磷代谢有关，但是儿童出现这种临床表现，不仅仅是钙的缺乏，也可能是体内维生素D没有满足正常生长发育需要。家长给孩子补钙的同时并没有补充合适剂量的维生素D来促进钙的吸收，那么也就不利于骨骼系统的恢复。
廖医生介绍，家长们另外一个误解是关于O型腿等恢复时间和补钙周期的问题。我们是说骨骼形态的改变一旦形成，它恢复的周期是相当长的，所以需要在孩子生长过程中观察骨骼形态的变化，恢复不是一蹴而就的。每种药物补充是有治疗周期的，比如说钙的疗程一般是一到两个月、维生素D是根据医嘱去给予合适剂量的补充，而不是家长目前常采取的常年进行补钙的这种方式。
那么应该如何科学的补钙呢？
补钙也要讲究正确的方式方法，那么应该如何科学的补钙呢？廖医生告诉记者，对于生长发育期间的儿童来说，最好的钙的来源其实是奶制品。对于多数生长发育期间的儿童来说，如果奶量超过500毫升，是不需要常规补钙的。青春期由于是第二个生长高峰，钙的需要量明显增加，故这个年龄阶段的儿童建议每天喝500毫升以上的牛奶。
廖医生强调，除了食物补钙以外，若孩子缺钙症状明显，可以在医生的指导下同时补充维生素D制剂和钙剂。维生素D的具体剂量和疗程因缺乏程度不同，用量差异较大，建议在专业医生的指导下补充。钙剂种类较多，如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，适合自己孩子的，就是最好的，可以选择性地给孩子服用。在日常生活中，更应注意陪伴孩子适当户外运动，保证充足的日光照射，因季节不同，每天晒太阳可以半个小时到一个小时左右。
辽沈晚报健康学院
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