对于女性朋友来说，雌激素是一种非常重要的性激素，如果女性朋友缺乏雌激素的话，女人的皮肤会发生很大的变化，衰老也会加速到来。尤其当女性朋友到了40岁之后，卵巢功能可能会逐渐的衰退，雌激素就会慢慢的降低，更年期可能就会慢慢的靠近你。女人35岁后，多吃碱性食物，补充雌激素，拒绝黄脸婆，更有女人味！
1.葡萄干
葡萄干可以当作小零食来吃，对于女性而言，常吃些葡萄干对于保养卵巢来说是有好处的。在例假期间，心情会开始莫明的变得十分的烦躁，身体也跟着受罪，此时不妨备一些葡萄干来吃，不但能解馋还有利于补充营养，调理月经。
2.木瓜
我们一般提到木瓜，首先想到的就是它的丰胸功效，但其实这种说法完全是空穴来风，没有经过科学研究所证明。但不可否认的是，木瓜是一种对女性很好的水果，它能有效帮助人体补充雌性激素，避免女性由于雌性激素不足，而引发一系列妇科疾病。
3.葛根
葛根也是我们生活当中比较常用的一种保健食品，对于那些年过40岁的女人，就开始注重身体的保养了，葛根可以算得上是不错的食物，她身体本身就具有异黄铜，这种时候可以促进提供丰富的雌性激素，让我们身体的雌性激素达到身体的供应水平，同时还能够起到美容养颜的效果，减缓衰老。
